關掉你的脂肪製造機

內容簡介

為什麼你就是瘦不了？尤其隨著年齡漸長，想甩掉脂肪更是費力。儘管你已經吃得很少，也努力計算卡路里，就算多運動也對減重起不了作用，你或許被告知是體質問題，但是你的體質究竟出了什麼問題？專攻肥胖症、臨床診療經驗近20年的哈特醫師與葛羅斯曼營養師為你找出肥胖元兇，並告訴你減重關鍵——“連結平衡飲食法”。比民間任何的瘦身法更簡單易學、限制更少，只要能夠掌握連結與平穩飲食的訣竅，就能健康享瘦五大營養素，絕不偏廢任何飲食，甚至碳水化合物。任何人都可能根據自己的喜好規劃選單，讓你在享受美食的同時，還能甩掉多餘脂肪。本書不只是一本減重書籍，更是一本可終生奉行的健康飲食指南。除認識胰島素在脂肪製造上的強大威力並學會控制它，作者更要告訴你導致肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等文明病的共同元兇——胰島素阻抗如何讓你所攝取的碳水化合物多數淪落為脂肪，並讓這些病症發展惡化。而為完全控制胰島素所發展出的“連結平衡飲食法”不僅讓我們能預防與治療體重問題，同時還能對抗這些嚴重的醫學疾病，提供想瘦身的飲食男女、因體質問題而有減重困難的人，以及胰島素阻抗性危險群與病患長期控制體重的健康飲食法，讓大眾無需再隨減重風潮起舞，健康享瘦一輩子。

編輯推薦

教你聰明連結與平穩攝取五大營養素，掌握結合哪些食物可減重，分開吃則會必胖的訣竅。不必刻意挨餓，不需犧牲美食，讓你在健康瘦身的同時，遠離糖尿病、高血壓、心臟病等文明病。本書以長壽為中心議題，清晰地說明了從發掘人類壽命之極限，到是否有“老化”或“長壽”基因之存在，到延年之各種方法。將最有意義之研究以及較智慧之評判，傳達給未曾涉獵此學問之人。

作者簡介

綺麗兒·哈特（CheryleR.Hart），在全球最大的私人醫療體系梅約醫學中心完成婦產科的專業訓練，曾任該中心與華盛頓大學醫學院的聯合臨床醫學教授，後專攻肥胖症，並發展出一套減重與預防心血管疾病可兼備的“連線平衡飲食法”，臨床診斷經驗達20年。

關掉你的脂肪製造機

基本介紹

內容簡介

編輯推薦

作者簡介

目錄

相關詞條

熱門詞條