《關愛女性的15種食物與150道貼心菜》是2008年5月青島出版社出版的圖書，作者是王作生。
基本介紹
- 書名：關愛女性的15種食物與150道貼心菜
- 作者：王作生
- ISBN：9787543644724
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2008年5月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書詳細講解了日常生話中15種最常用、最適宜女性食用的食物及其營養成分、養生功效、烹調套用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹製的150道家常菜餚。這些菜餚均介紹了詳細的製作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營養。書中還闡述了女性的生理結構、特點，以及女性保健及飲食調理方法，幫助女性全方位保護自己的健康。
圖書目錄
女性健康與飲食調理
女性各時期的生理特點及飲食原則
有益女性健康的營養索及主要來源
不利於女性健康的10種食物
女性身體健康地圖
關愛女性的15種食物與150道貼心菜
1 香蕉
選購儲存
烹調套用
營養成分
養生與功效
食用搭配宜忌
愛心提示
推薦菜品
香蕉粥
香蕉果盤
青香蕉末
蜜汁香蕉
烤香蕉
土豆香蕉卷
燉香蕉
燴香蕉湯
香蕉牛奶飲
2 蘋果
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烹調套用
營養成分
養生與功效
食用搭配宜忌
愛心提示
推薦菜品
蘋果果盤
蘋果泥
蘋果粉
蘋果檸檬盅
酸辣蘋果絲
啤酒夾沙蘋果
蘋果炒肉片
玻璃蘋果
西米蘋果羹
蘋果汁
香瓜蘋果汁
蘋果酪
青蘋果瘦肉湯
3 紅棗
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營養成分
養生與功效
食用搭配宜忌
愛心提示
推薦菜品
蜜汁紅棗米
大棗薯蕷粥
紅棗羊骨糯米粥
紅棗花生粥
紅棗板栗燒羊肉
甘麥大棗湯
紅棗洋參飲
姜椒棗糖湯
4 桂圓
5 木瓜
6 黃豆
7 菠菜
8 芹菜
9 辣椒
10 黃瓜
11 絲瓜
12 圓白菜
13 大蒜
14 海帶
15 牛肉
關愛女性健康的4個愛心叮嚀
