關係：適度依賴讓我們走得更近

書籍信息

作者：[美]伯恩斯坦（Bornstein,R.F）、[美]朗古蘭德（Languirand,M.A.）著

叢書名：

出版社：化學工業出版社

出版日期：2016年1月

書號：978-7-122-25532-7

開本：A5 880×1230　1/32

裝幀：平

版次：1版1次

頁數：268頁

內容簡介

“沒有誰能像一座孤島在大海里獨踞，每個人都像一塊小小的泥土連線成整個陸地”。我們的社會認為“成熟的”大人能夠在這個複雜充滿挑戰的世界上獨自處理好每件事情。而事實上沒有誰願意享受斯巴達克式的孤獨戰鬥，即便征服了整個世界，如果沒有人可以分享勝利的喜悅，那勝利就和徹底的孤獨和絕望僅僅捆綁。為了生活的幸福，我們每個人都必須重新掌握原本存在於我們身上的“依賴”技能。學會平衡親密和自主，請求幫助而不感到無能，與其他人建立聯繫，而不在這個過程中喪失自我。我們生活在繁忙而日漸疏離的社會中，每個在職場中獨自奮鬥的人，每個因為懼怕交託而躲避親密關係的人，每個因為懼怕承擔而過度依賴伴侶或父母的人，他們都需要學會平衡親密和自主，從而發現自我，建立更健康的親密關係和人際關係。
《關係：適度依賴讓我們走得更近》由世界公認的依賴問題權威羅伯特·F·伯恩斯坦執筆，幫助我們重獲適度依賴的技能，讓我們能夠充分地信任別人，而又不喪失自我，能夠敞開心扉展示自己的脆弱面，同時又有自信處理關係中的衝突，從而獲得高質量的親密關係和人際關係。

圖書目錄

第一章適度依賴：

改變你的人際關係類型/001

適度依賴意味著充分地信任別人，敞開心扉展示自己脆弱的一面，同時有足夠的自信去處理關係中的衝突，這種衝突是每個人都會經歷的。

怎樣是適度依賴？/003

掌握四個關鍵的適度依賴技巧，讓你更自信更幸福/005

自我挫敗的關係模式讓我們“隔絕”了彼此/007

適度依賴能夠通過學習獲得嗎？/011

測測你的關係類型/011

約翰的故事：工作中敢於擔當決策果斷的大男人，卻是戀愛關係中的“小男孩”/019

適度依賴模式養成四步走/022

第二章不滿的根源：

我們是如何隔絕了彼此/025

生命早期的關係將會影響我們的一生，早期關係中有兩個方面決定了我們將會養成何種依賴模式。依戀風格影響到我們對依賴的感覺——它決定了我們的情緒反應。關係劇本則影響到我們對依賴的看法——它決定了我們的期望和信念。

生命早期的“依戀風格”和“關係劇本”決定我們養成何種依賴模式/028

消極的過度依賴：形成根源和表現/033

障礙性疏離：形成、根源和表現/037

障礙性疏離的模式/039

安妮：自信外表下的隱痛/042

下一章預告：遇到過度依賴或疏離的人，你該如何跟他們相處？/044

第三章識別和應對關係遊戲和關係陷阱/047

關係：適度依賴讓我們走得更近

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