門襠功

門襠功又名金蟬功,為軟功外壯,屬陰柔之勁,具內功之主功,

其法至難,即將腎部練得堅實功夫。練習之法:冥心靜氣趺坐,屏除

一切雜念,即萬慮皆空,一塵不染之意。然後運用周身之氣力,而下

注于丹田,即運氣極力上提,使氣力上下往還,周而復始,日行數度

,不可急進,若行之過度,則氣傷神疲,反而無益。初時不甚覺其異

,及習之既久,每於注氣力入丹田時,下部則現堅實狀,則第一步功

成;再趺坐,以兩手掌互動輕輕拍打之,其初也苦痛異常,同時運用

氣力,日久,則漸不覺痛,則第二步功成;再拍打時,漸漸用力,以

至於兩拳互擊,並不覺痛,則第三步功成;再漸漸起立,以拳擊之,

疾如風暴而毫無痛楚,則全功成矣。

門襠功

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