養生類。不分卷。清·石成金(字天基，號惺庵愚人)著。成書於清康熙三十六年(1697)。全書分為六部分。首列《心思部》，內容包括常存良善思、和悅想、安樂想、康健想，主論精神修養；次列《色慾部》，強調欲不可禁戒，但不可不加節制，尤詳論寒暑、雷雨、惱怒、醉飽、衰志、疾病之時當戒房事；又列《飲食部》，主論飲食、飲茶、飲酒之宜忌，詳論飲食宜早、宜少、宜緩、直淡、宜暖、宜軟等“六宜”；再列《起居部》，詳論四時、每日、每夜、行旅、起居、行立坐臥、衣著、居處等調攝法；後列《衛生必讀歌》，以歌訣總結上述諸內容；末載《清福要旨》，論述良辰美景、賞心樂事之養生四美。是書所載養生之道多為筆者親身體驗，對學習研究養生學頗有參考價值。
