《長沙人四季養生手冊》講述了：春生篇“長沙如何養生”春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。
基本介紹
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內容簡介
夏長篇“長沙如何養長”夏三月，此為蕃秀。天地氣交。萬物華實閥己整，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養影永府旬長之道也：逆之則傷心，秋為痃瘧，奉收者少，廈挨漿冬至重病。秋收篇“長沙如何養收”秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清悼料，此秋氣之應，養簽主葛收之道也：逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。冬藏篇“長沙如何養藏”冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。懂愚元此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。《黃帝內經·四氣調神大大論篇》。
編輯推薦
《長沙人四季養生手冊》是由湖南文藝出版社出版的幾才甩贈。
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解讀生命奧妙的大智慧
一卷在手，終生無憂：
圖書目錄
第一章 春生篇長沙如何養生
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
穀雨
第二章 夏長篇 長沙如何養長
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑
第三章 秋收篇 長沙如何養收
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降
第四章 冬藏篇 長沙如何養藏
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒
……
