長時擁擠（long-termcrowding）持續時間很長的高密度狀態。如很多人長期居住在狹小的守間內。與個體的心理發展有直接聯繫。研究表明．它能引起一些疾病和情緒緊張，與社會經濟因素和人口統計學因素有關。
監獄和大學宿舍是兩個最突出的例子。在監獄裡，犯人的高血壓發病率較高，其居住密度還導致高死亡率及精神病高發率。但住單間的犯人，由於有一種對監獄環境的控制感，體驗到的緊張比其他犯人相對低些。夫學宿舍有“單元式”宿舍和“筒子樓”宿舍兩種。住單元宿舍的學生，其擁擠感覺不如住筒子樓宿舍的學生明顯。這可能是單元宿舍避免了筒子樓里那些人們不希望進行的交往。長期的過分擁擠，會導致學生消極的行為反應及社會退縮。若學生感覺自己是一個支持性的社會網路中的一分子，則他在宿舍里對擁擠的適應就比沒有這種社會支持的學生要好一些；若擁擠持續的時間太長，超過8個月，則作為擁擠緩衝器的社會支持的作用就會大大減弱。此現象也存在於其他環境中，如軍艦或潛艇上。
