本向書讀者介紹調攝飲食、起居、精神、情志的知識和行氣、導引、按摩、藥補的方法，幫助讀者用中國養生方法實現益壽延年。
基本介紹
- 書名：長壽·養生要旨
- 來源：《長壽》（原《華夏長壽》）
- 內容：調攝飲食、起居、精神的知識等
- 作用：用中國養生方法實現益壽延年
簡介,目錄,
簡介
中國養生體系以預防疾病、保健延壽為宗旨，強調進行身、心、神的綜合素質鍛鍊，以動養身，以和養心、以樂養神，力求達到處境平衡、膳食平衡、動靜平衡、心理平衡。本書共收集在《長壽》（原《華夏長壽》）雜誌刊登過的51篇文章，集祖國各家及流派養生之精華，向讀者介紹調攝飲食、起居、精神、情志的知識和行氣、導引、按摩、藥補的方法，幫助讀者用中國養生方法實現益壽延年。
目錄
一中國養生的特點二孔子養生之道
三莊子論心理健康與養生長壽四養生百字經真義
五第一壽翁彭祖論養生六龔廷賢“六字氣訣”養生法
七從病羸兒到百歲壽星的“藥王”孫思邈八羊宰長壽秘訣
九中和有益身強健十適養五法
十一養生十六宜十二調息養生
十三中醫健腦益智七法
十四養、健、練、護——用腦四原則十五內養精氣神，預防痴呆病……
