《長不大的成年人》是一本2023年北京時代華文書局出版的圖書，作者是加藤諦三。
基本介紹
- 中文名：長不大的成年人
- 作者：加藤諦三
- 譯者：朱悅瑋
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2023年4月
- 頁數：208 頁
- 定價：45.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787569945348
內容簡介 ,圖書目錄 ,作者簡介 ,
內容簡介
本書將從自主決定、自我立場、情感捲入、親密焦慮、情感穩定性五個方面的情況，綜合評估你目前的心理獨立值，幫助你在關係中建立獨立的自我，成為一個真正獨立的大人。
長不大的成年人究竟是怎樣的人？用一句話來概括，就是維持自己的生活就已經竭盡全力，還要承擔社會的責任，並因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。這就是“5歲成年人”。
人只有在心裡得到滿足時才會感覺到輕鬆，5歲成年人卻在內心得不到滿足的狀態下被迫適應社會，雖然他們看起來已經長大成人，但這只是一種虛假的表象。心理的成長停留在某一個階段，卻要被迫適應社會，這就是5歲成年人面對的困境。5歲成年人雖然有時候表現得和普通人無異，心裡卻十分疲憊，非常焦躁不安，痛苦不堪。
本書作者提出“長不大的成年人”已經成為一個需要重視的問題。如近年來熱議的“啃老族”“媽寶男”“媽寶女”等，他們不僅自己過的非常辛苦，也讓他周圍的人過的很辛苦。作者加藤諦三用豐富的真實案例深入分析了“長不大的成年人”的形成原因和心理構造，並提出了終結這一惡性循環的有效建議。
圖書目錄
第一章 5歲成年人是什麼樣的人？
心理是5歲的小孩，身體是成年人
逃避心理課題的“好孩子”
只要了解自己，就能生存下去
因為過於認真而令人困擾的人
認真的人靠不住
隨心所欲地做自己想做的事情的人能夠獲得滿足
享受快樂可以使人生變得更加輕鬆
忍耐的孩子不能容忍不忍耐的孩子
戰勝憎恨就能獲得尊重
真正偉大的人
第二章 5歲成年人渴求5歲孩子需要的愛
關愛他人的能力
做自己想做的事就能避免被耗竭
目錄
心理健康的成年人在關鍵時刻更加強大
年輕母親的育兒焦慮
活得很辛苦的父親的困境
5歲成年人渴求5歲孩子需要的愛
5歲成年男性需要無條件包容自己的女性
5歲成年人的5個特徵
如今日本的父母大多是5歲成年人
挨餓的“好孩子”
心存不滿的人笑不由衷
我的父親
養育孩子是幸福的事？
第三章 5歲成年人自立時的痛苦
不能依賴其他人時就會很辛苦
父母是孩子的神奇助手
如何自由地生活
依賴他人的同時又想得到他人的尊重
挫折並不會降低你的價值
為什麼會出現“家裡蹲”的現象
心理截然不同的兩名營業人員
選擇這條道路真是太好了
不要依賴他人，自己做決定
第四章 對母親的依賴
追求安逸是人的天性
超乎常規地渴求母愛
教會我們生命喜悅的母愛
“好吃嗎？”“舒服嗎？”
體驗過樂園的孩子是幸福的
被心理負擔折磨的人
目的明確的話就能承受負擔
親子職責逆轉之時
育兒的責任是過於沉重的負擔？
生理年齡相同，心理年齡卻不同
看似幸福卻感到辛苦，是因為心理沒有得到滿足
“不是我的責任”是我父親的心裡話
心理還是5歲的幼兒卻成為6個孩子的父親
缺乏關愛之人的悲劇
美國年輕犯罪者的藉口
對母愛的渴望沒有得到滿足的人
第五章 5歲成年人和他們的精神支柱
即便成長在不利的環境之中也能獲得幸福
拯救5歲成年人的3個條件
只要有心愛之人，就有戰鬥的勇氣
為所愛之人努力
心懷憎恨的人無法獲得幸福
不能關愛他人就無法獲得心理的成長
少子化的問題無法通過制度來解決
討厭周圍的人會使生活變得更加辛苦
獲得幸福的第一步就是不要期待周圍人的關愛
與討厭的人保持距離
缺乏關愛的人必然會尋求他人的關愛
下定決心之時
真正活著的瞬間
5歲成年人的教主
擁有承認自身幼稚的勇氣
為什麼他們會選擇集體自殺
第六章 直面自己，改變生活方式
首先要了解自己欠缺什麼
向享受生活的人學習
不必過於重視外在形象，對真實的自己擁有自信
活著就是成功
我渴望成為“粗茶淡飯也能滿臉歡笑”的人
下雨時不必害怕被淋濕
半杯水
不要被過去束縛
我曾經也是5歲成年人
自己做決定才有真正自由的生活
當生活變得快樂時
後記
作者簡介
[日]加藤諦三
1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。
著有《穩：自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《性格中的蜜與毒》《情感暴力》等書。
