《鐵人三項最具挑戰性的組合運動》是2015年二十一世紀出版社出版的圖書，作者是劉曉樹 。
基本介紹
- 中文名：鐵人三項最具挑戰性的組合運動
- 作者：劉曉樹
- 出版時間：2015年5月1日
- 出版社：二十一世紀出版社
- 頁數：184 頁
- ISBN：9787556800315
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
鐵人三項比賽社會影響力大，對於促進全民健身的開展有強大的引導作用。鐵人三項運動所倡導的“融入自然、挑戰自我”的鐵人精神，要求參與者具備超人的意志與毅力，同時體現了回歸自然、關愛生命與崇尚健康的理念。這些都與當今的社會主流思想十分切合。
正因為如此，鐵人三項也是眾多體育項目中zui能激發人的鬥志，促使我們在人生的道路上積極向上的項目之一。
圖書目錄
項目起源
鐵人三項項目起源
游泳比賽的起源和發展
跑步比賽的起源和發展
腳踏車比賽的起源和發展
鐵人三項運動起源於美國
鐵人三項運動的特點
游泳運動的特點
腳踏車運動的特點
長跑運動的特點
鐵人三項的特點
鐵人三項運動的健身意義
運動能促進心臟和血管功能
運動促進呼吸功能的增強
對神經系統有促進作用
對骨骼系統及骨骼肌的促進作用
可以增強人體免疫力
可以治療某些疾病
有助於減肥和塑形
鐵人三項運動的心理健康意義
改善情緒狀態
完善個性行為特徵
確立良好的自我概念
歷史發展
世界鐵人三項運動的發展
中國鐵人三項運動的發展
普通腳踏車戰勝賽車
中國首次舉辦的鐵人三項比賽
正規化和規範化
中國舉辦的首次國際比賽
鐵人三項實力在徘徊中前進
中國選手奧運成績不佳
發展前景十分樂觀
目前現狀
歐美發達，亞洲偏弱
場地設施
比賽場地
整體設計
游泳路線
轉換區
腳踏車路線
跑步路線
飲水站
處罰區
終點區域
比賽服裝
一般要求
穆斯林女性運動員
比賽號碼
紋身號碼
騎行裝備
頭盔
騎行鞋
護眼鏡
腳踏車
腳踏車的保養和維修
賽後清潔
預防性保養
腳踏車的維修
游泳裝備
游泳帽
護眼鏡
防寒泳衣
跑步裝備
風格流派
鐵人三項比賽距離及設定形式
競賽規則
參賽條件與資格
身體條件
參賽資格
參賽流程
報名
賽前技術會
檢錄
游泳
一般原則
防寒泳衣的使用
規則的調整
水溫測量
出發
出發位置的選取
出發程式
出發犯規
腳踏車
一般性原則
運動員三不允
危險行為
尾隨
跑步
一般性原則
到達終點的定義
安全規則
轉換區
一般性原則
戰術技術
游泳賽段戰術技術
水的特性
水的浮力
水的雙重作用
爬泳(自由式)
仰泳
蛙泳
蹬水技術
蝶泳
腳踏車戰術技術
騎行姿勢
腳踏車踏蹬動作
腳踏車騎行的基本方法
上坡與下坡的技巧
轉彎技術
越野騎行
剎車訣竅
跑步戰術技術
跑的技術原理
跑的動力來源
身體重心的運動
腿的動作
跑時骨盆、臂和軀幹動作
長跑技術分析
提高游泳技術的專項身體訓練
項目術語
項目
鐵人三項（Triathlon）
游泳（Swim）
腳踏車（Cycling）
跑步（Run）
短距離鐵人三項（Sprint Distance Triathlon）
長距離鐵人三項（Long Distance Triathlon）
騎跑兩項（Duathlon）
水陸兩項（Aquathlon）
傷殘鐵人三項（Paratriathlon）
冬季鐵人三項（Winter Triathlon）
室內鐵人三項（Indoor Triathlon）
越野鐵人三項（Cross Triathlon）
裝備
合法裝備（Legal Equipments）
非法裝備（Illegal Equipments）
比賽服（Uniform）
防寒泳衣（Wetsuit）
泳帽（Swim Cap）
泳鏡（Goggle）
競賽
尾隨（Draft / Drafting）
阻擋（Block）
超越（Overtake）
腳踏車尾隨區（Bike Draft Zone）
機動車尾隨區（Vehicle Draft Zone）
領先集團（Leading Pack / Group）
追趕集團（Chasing Pack / Group）
被套圈（Lapped）
犯規（Violation）
非法援助（Illegal Assistance）
警告（Warning）
時間處罰（Time Penalty）
第一換項（Transition 1）
第二換項（Transition 2）
裁判標準
一般性規定
口頭警告
時間處罰
取消比賽資格
概述
判罰
停賽
概述
判罰
終身禁賽
概述
申訴權和複賽
申訴許可權
申訴級別
複賽
鐵人三項比賽犯規行為和處罰細則
競賽組織
與鐵人三項有關的組織
國際奧委會（IOC）
反興奮劑組織(WADA)
國際鐵人三項聯盟（ITU）
國際游泳聯合會（FINA）
國際腳踏車聯盟（UCI）
國際田徑聯合會（IAAF）
亞洲鐵人三項聯合會(ASTC)
中國鐵人三項運動協會(CTSA)
鐵人三項頂級賽事
國際鐵聯世界錦標賽（ITU World Championships）
國際鐵聯世界盃系列賽（ITU World Cup Series）
體育比賽組織編排
競賽組織機構和職責
組織程式
鐵人三項運動的組織編排
個人賽
團體賽
轉換區
接力賽
鐵人三項比賽排定名次的方法
精神禮儀
運動員參賽禮儀
保持良好心態
遵守裁判規則
嚴守參賽規則
正確應對喝彩
隊友相互支持
服從教練指揮
正確接受外界援助
不使用興奮劑
如何欣賞鐵人三項競賽
了解比賽的特點
了解競賽規則
了解技術、戰術
觀眾的欣賞內容
鐵人三項運動的欣賞意義
美化生活、陶冶情操
振奮民族精神
啟迪和激勵體育意識
觀眾觀賽禮儀和注意事項
明星花絮
米歇麗·瓊斯
王虹霓
西蒙·萊森
布里傑特·麥克馬洪
維特菲爾德
埃里斯特瑞·布朗尼
喬納森·布朗尼
斯圖爾特·哈耶斯
海倫·簡金斯
維姬·霍蘭德
露西·霍爾
科蒂尼·亞金森
