鍛鍊能提高人們的體質。鍛鍊的最佳時間14：00～19：00 人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態。 鍛鍊有很多方法和途徑。
基本介紹
- 中文名：鍛鍊
- 外文名：Exercise
- 拼音：duàn liàn
- 屬性：動詞或者名字
基本信息,基本解釋,詳細解釋,
基本信息
duàn liàn
羅織罪名﹐陷人於罪。
註：無“鍛鍊身體”之意。
辨析：鍛鍊
本詞語可以使用，並非錯詞，但意義與“鍛鍊”不同。
①指鍛造或冶煉。
②通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德：體育～ㄧ～身體，保衛祖國。
③通過生產勞動、社會鬥爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。
②通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機警和維護集體利益等品德：體育～ㄧ～身體，保衛祖國。
③通過生產勞動、社會鬥爭和工作實踐，使覺悟、工作能力等提高。
基本解釋
1.通過軍事訓練或體育活動,增強體質每個早上進行走路上班的鍛鍊
2.磨鍊他這幾年鍛練得很不錯了
3.鍛造,冶煉
詳細解釋
1.亦作“ 鍛鍊 ”。
冶煉鍛造。 漢 王充 《論衡·率性》：“夫鐵石天然，尚為鍛鍊者變易故質，況人含五常之性，賢聖未之熟鍛鍊耳，奚患性之不善哉？” 唐 郭震 《古劍篇》：“良工鍛鍊凡幾年，鑄得寳劍名龍泉。” 魯迅 《故事新編·鑄劍》：“便將鐵捧回家裡來，日日夜夜地鍛鍊，費了整三年的精神，煉成兩把劍。”
2.比喻錘鍊文辭。
唐 柳宗元 《送辛殆庶下第游南鄭序》：“為文無謬悠迂誣之談，鍛鍊翦截，動可觀採。” 明 唐順之 《萬思節工於詩而近又學射次韻答之》：“衣缽寂寥吾且老，文章鍛鍊子能工。” 田北湖 《論文章源流》：“不加鍛鍊，組儷於自然。”
3.精練。《新唐書·舒元輿傳》：“其文鍛鍊精粹，出入今古數千百年。” 元 辛文房 《唐才子傳·嚴維》：“詩情雅重，挹 魏 晉 之風，鍛鍊鏗鏘，庶少遺恨。” 郭沫若 《歷史人物·王安石》：“ 王安石 的文章鍛鍊含蓄，收斂沉著，很有深度。”
4.羅織罪名，陷人於罪。《後漢書·韋彪傳》：“鍛鍊之吏，持心近薄。” 李賢 註：“言深文之吏，入人之罪，猶工冶陶鑄鍛鍊，使之成孰也。” 宋 蘇轍 《亡兄子瞻端明墓志銘》：“既付獄吏，必欲寘之死，鍛鍊久之不決。” 清 紀昀 《閱微草堂筆記·姑妄聽之三》：“官尚欲以逼污投環，鍛鍊羅織。” 魯迅 《且介亭雜文末編·答徐懋庸並關於抗日統一戰線問題》：“在‘統一戰線’這大題目之下，是就可以這樣鍛鍊人罪，戲弄威權的？”
5.拷打折磨。
明 陶宗儀 《輟耕錄·鞫獄》：“吏隸輩奉承上意拷掠鍛鍊，靡所不至。” 清 昭連 《嘯亭續錄·李賡芸之死》：“公不服， 以輈 拍案厲聲詬之，日夜鍛鍊不休。”《天討·望帝》：“虜一日不去，吾 蜀 人一日不處拷掠鍛鍊之下矣。”
6.在艱苦中經受考驗，增長才幹。
唐 杜甫 《奉贈太常張卿二十韻》：“顧深慚鍛鍊，才小辱提攜。” 清 趙翼 《甌北詩話·查初白詩》：“入京以後，角逐名場，奔走衣食，閱歷益久，鍛鍊益深。”
7.指通過體育運動使身體強壯。
蔡元培 《普通教育和職業教育》：“只要在心理上使學生徹底明白體育的目的，是為鍛鍊自己的身體，不是在比賽爭勝上，要使他們望正鵠做去。”
