基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
養生一詞最早見於《莊子》內篇，是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的理論和方法。早在上古，即有長壽觀念，《尚書·洪範》將“壽”列為“五福”中第一。
本書參考了大量中醫古籍文獻，結合數十年的養生康復實踐經驗和研究成果，系統介紹了中華養生學理論與方法。其內容包括如何享盡天年，精神調攝，飲食和起居調理，運動和守靜，經絡養生和四季養生等。內容科學實用，闡述深入淺出，讓讀者了解中華養生文化和中醫傳統養生理論與方法，具有很的參考價值。適於亞健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基層醫務人員閱讀參考。
圖書目錄
第一篇 飲食養生
一、飲食養生的理論根據
二、飲食養生的原則
三、飲食的調製
四、飲食養生的注意事項
五、延年益壽食物
第二篇 房室養生
一、古代房室養生概觀
二、房室養生功法
三、房室養生秘方
四、男女性疾病治療方
第三篇 針灸、推拿和按摩與養生
一、針灸與養生
二、推拿與養生
三、按摩與養生
第四篇 養生秘方妙法
一、養生治病秘方驗方
二、養生治療妙法
