金銀蒜蒸娃娃菜

原料介紹

娃娃菜是蔬菜中的佳品。高山地區栽培較多,選用日本、韓國等優質小菜型結球白菜的專用品種,在沒有污染的高山環境條件下通過微型化特殊栽培,採收後剝去大量外葉,僅選其內心嫩芽。外形為長圓柱形,結球緊實,重200克左右,也有小的100克左右,外表綠白色或鮮黃色,其中鮮黃色為精品。主要來自雲南,溫州已有種植,主要在春末和冬初上市。在這之外的季節,市場的娃娃菜基本都來自雲南。

基本介紹

  • 中文名:金銀蒜蒸娃娃菜
  • 主要原料:娃娃菜
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:蛋白質
  • 適宜人群:老少皆宜
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營養分析

娃娃菜味道甘甜,價格比普通白菜略高,營養價值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,也有助於預防結腸癌。

主料

娃娃菜

輔料

調料

詳細步驟

1、將娃娃菜碼在盤中,撒上蒜,入鍋大火蒸10分鐘
2、撒上小米椒、香蔥和豆豉油,另起油鍋
3、淋上熱油即可

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