《金牌月嫂日記：孕期護理與健康食譜》是2013年電子工業出版社出版的圖書，作者是吳奵。
基本介紹
- 中文名：金牌月嫂日記:孕期護理與健康食譜
- 作者：吳奵
- 語言：簡體中文
- 出版時間：2013年3月1日
- 出版社：電子工業出版社
- 頁數：191 頁
- ISBN：9787121188596
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書主要再現整個孕期準媽媽們可能會遇到的各種問題，並找到她們的同謀者，借鑑她們的處理經驗，不慌不忙愉悅的度過整個孕期，並按周期提出注意事項與健體修心養胎保健的心得。孕期，是真正讓感情泛濫的時期，不用擔心過度的寵愛會把寶寶寵壞，大膽把大肚子秀出來吧。
《金牌月嫂日記:孕期護理與健康食譜》中按照孕周期提出注意事項與健體修心、養胎保健的方法。幸福孕期，健康寶貝，有關孕期的一切問題你都能在書中得到解答。
金牌月嫂日記：孕期護理與健康食譜
圖書目錄
孕前綠色均衡的食物是孕前營養補給站
快樂食譜：蔬菜缽奶油魚肉橘味海帶絲
孕4周葉酸甜甜補
快樂食譜：西紅柿豬肝瘦肉湯腰果玉米鯪魚黃豆粥
孕5周如何掌管準媽媽的情緒
快樂食譜：糖拌西紅柿白菜奶汁湯豬肝涼拌瓜片
孕6周維生素B6緩解孕吐有功勞
快樂食譜：土豆濃湯杏仁瓦片菠菜拌肉絲
孕7周有效促進胎兒神經發育
快樂食譜：冰乳蛋花青鹽三絲菠菜海米肉絲麵
孕8周維E養顏又安胎
快樂食譜：葵花油蘇打餅乾鮮蘑炒腐竹涼拌紫甘藍
孕9周少食鹽，準媽媽水腫不容忽視
快樂食譜：甜脆黃瓜冬瓜蛤蜊湯鯉魚湯
孕10周巧食補遠離貧血
快樂食譜：豬肝面牛乳粥干貝烏骨雞
孕11周鈣質不能缺
快樂食譜：香菇雞粥燕麥黑芝麻粥煉乳芸豆
孕12周生命在於運動，準媽媽也不例外
快樂食譜：玉米排骨湯優酪乳水果沙拉蒜蓉通菜
孕13周準媽媽要做個飲食“雜”家
快樂食譜：小米榨菜粥芝士卷豆豉蒸魚
孕14周精吃體重不超標
快樂食譜：七彩玉米粒紅豆奶糊黑白二米粥
孕15周準媽媽要給“小寶寶”穿好外衣
快樂食譜：木瓜豬骨燉花生烏雞糯米蔥白粥桔皮薑茶
孕16周補充“腦黃金”
快樂食譜：海鮮刺身雪花蝦仁鯉魚紅小豆湯
孕17周聰明寶寶離不開蛋白質
快樂食譜：豆漿小火鍋軟炒鮮奶冬粉蝦仁
孕18周便秘不可忽視
快樂食譜：菠菜煎豆腐萸肉羊肉粥莧菜炒肉絲
孕19周補充VA把握度，寶寶好視力
快樂食譜：蛋皮肝泥卷白燒菠菜炒紅薯泥
孕20周寶寶性格教育早開始
快樂食譜：朱古力摩斯銀粉牛肉絲葡萄乾蛋奶餅
孕21周準媽媽防暈眩
快樂食譜：首烏雞丁百合雪梨湯涼拌牛蹄筋
孕22周小小水果大能量
快樂食譜：燴水果冰糖枸杞水果茶繽紛優酪乳水果沙拉
孕23周準媽媽抽筋的應對
快樂食譜：芹菜炒腰花三鮮水餃銀魚綠葉杜仲排骨湯
孕24周能量代謝好幫手
快樂食譜：黃豆炒筍片彩椒玉米炒雞丁花生杏仁甜湯
孕25周維生素B2細胞發育不可少
快樂食譜：芹菜蛋湯豆腐蛋黃紫菜肉蛋糕
孕26周這樣吃排排毒
快樂食譜：清炒豬血豆豉燒冬瓜大杏仁蔬果沙拉
孕27周維C讓胎兒大腦反應靈敏
快樂食譜：紅棗木耳排骨湯番茄炒茄丁清蒸牛肉節瓜
孕28周多吃魚兒好處多
快樂食譜：豆瓣鯽魚花生魚頭湯烤鰻魚
孕29周胃部不適巧調理
快樂食譜：蚝油菜花板栗燉母雞桂圓松子仁湯
孕30周補碘助你生個健康寶寶
快樂食譜：三色蜇絲紫菜豆腐羮冰糖銀耳羹
孕31周補鋅增強食慾提高免疫力
快樂食譜：桂圓豬心孜然魷魚番茄土豆雞肉粥
孕32周少吃澱粉和脂肪，以免造成分娩難
快樂食譜：清蒸鱈魚生菜肉鬆蝦仁翠玉白菜
孕33周準媽媽失眠不用怕
快樂食譜：百合綠豆牛奶羹棗麥桂圓湯玫瑰花烤羊心
孕34周準媽媽多曬太陽保護下一代
快樂食譜：牡蠣粥蛋黃粥清蒸三文魚
孕35周硒是“人體裝甲”
快樂食譜：蘑菇燉小雞蒜蓉花椰菜青椒鵝蛋
孕36周開始蓄積能量，迎接寶寶到來
快樂食譜：燕麥南瓜粥四季豆燜肉排鯽魚燉蛋
孕37周為臨產做準備，少吃多餐防便秘
快樂食譜：獼猴桃燴水果蘿蔔煲紅蟹雞肉粥
孕38周遠離碳酸飲料，保持體內水分
快樂食譜：明蝦炒蘆筍冬瓜木耳湯蘿蔔燉羊肉
孕39周趕走臨產焦慮
快樂食譜：牛奶香蕉芝麻糊綠豆老鴨湯牛骨湯
孕期40周痛並快樂的神聖時刻
快樂食譜：牛奶優酪乳朱古力等
作者簡介
吳奵，女，親親寶貝月嫂服務中心蟬聯5年“金牌月嫂”。孕準媽媽護理、嬰幼兒護理專家，注重科學孕產的推廣，深受準媽媽和新媽媽家庭的信任和喜愛。本書為吳奵的護理於記，記錄了自己的月嫂經驗及對月子裡各種護理問題的解答
