《野外攀爬遊走技能》是2016年現代出版社出版的圖書，作者是艾米·羅斯特。
基本介紹
- 書名：野外攀爬遊走技能
- 作者：(美)艾米·羅斯特
- 類別：戶外探險
- 出版社：現代出版社
- 出版時間：2016年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787514350159
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《戶外生存系列》叢書為全面實用的戶外生存指南，書中詳細講解了戶外求生和野外探險的各方面信息，覆蓋了戶外生存中你所需要的一切知識，對應對各種突發情況有著非常實用的參考價值。
《野外攀爬遊走技能》詳細介紹了在陸地、水上旅行中所需要注意的問題。其包括對沙漠地形、環境和存在危險的介紹、在沙漠旅行中如何行走、沙漠旅行中的*氣候，如何使用皮艇，在海洋旅行中如何自救等等。內容全面，圖片豐富，是一本實用性很強的戶外指南用書。
如果你愛好戶外運動，那么本書中一定有你需要的野外生存的一切知識；如果你不幸流落荒野，那么本書能夠幫助你在絕望時發現一線生機。
作者簡介
(美)艾米·羅斯特
美國暢銷書作家、戶外生存專家，擁有數十年的野外生存經驗，擅長戶外生存、應急準備和各種生活技巧；划船、狩獵、釣魚和背包旅行，足跡遍布世界各地。
作者曾擔任《遊戲》雜誌及其姐妹刊物的副主編和總編輯，並出版過《CraftWisdom & Know-how》《Natural HealingWisdom & Know-How》等書籍。
圖書目錄
章 陸地旅行 1
沙漠氣候 1
沙漠的種類及其形成的原因 / 沙漠的主要特徵
沙漠地形、環境和存在危險 3
地形 / 環境因素 / 預防措施 / 沙漠裡存在的危險
沙漠旅行 8
如何攜帶包裹 / 基本的行軍技能 / 地形問題 / 沙漠裡存在的危險 / 乘車旅行 /求生技巧
沙漠旅行時的穿著 12
UV，SPF 和 UPF 知識
雨林氣候 17
雨林的位置 / 雨林的突出特點 / 雨林地區的平均溫度 / 平均降雨量 / 熱帶雨林地區的物種/ 在雨林里生存面臨的問題
在熱帶叢林地區行軍 18
熱帶氣候 / 熱帶叢林的種類 / 從熱帶叢林裡穿行 / 注意事項
山區地貌及危險 21
山區地貌 / 山區的危險
美國陸軍山區行軍技巧 25
基本原則 / 技巧 / 安全考慮
爬山 28
登山的基本原則 / 使用手握點
攀登大圓石山坡的基本事項 39
抓握動作 / 靜止動作和動態動作
雨雪和冰凍天氣 49
雨雪天氣 / 冰凍氣候
雪花入門知識 51
白露 / 雪花變形記 / 乾雪和濕雪
降雪與地形 53
雪的構造 / 雪的主要特徵 / 積雪和地形對個人行動的影響
嚴寒天氣旅行設備 54
冰斧 / 雪鏟 / 登山撐桿 / 探測儀 / 雪崩無線電收發器 / 抗雪
崩呼吸設備 / 測斜儀 / 高度計
嚴寒天氣下的穿著 56
熱量流失 / 衣服面料 /Colder 原則
在冰雪環境中旅行的基本知識 64
如何打包你的包裹 / 基本的旅行技巧 / 地形問題
在風雪環境下行軍 66
在雪地里行軍 / 在冰上行軍
如何使用冰斧 67
利用冰斧自救
如何使用冰斧和鞋底釘 68
下滑
攀登冰山等級 73
在冰川上行軍 74
冰川的特徵及定義 / 危險與障礙 / 繩索行軍 / 普魯士結的使用 / 如何保證背包安全 / 道路 / 穿越裂縫 / 雪橋 / 營救墜崖的同伴 / 裂縫營救技巧
雪鞋行軍 83
雪鞋的設計 / 如何選擇雪鞋 / 自製雪鞋 / 踢步行走 / 下山 /之字形上下山 / 如何修理壞掉的雪鞋
如何挑選越野滑雪板 88
如何挑選越野滑雪板、滑雪鞋、粘合劑和撐桿 / 雪橇
如何給滑雪板打蠟、如何保護滑雪板 90
概述 / 雪花對蠟的影響 / 選擇並使用合適的蠟質 / 滑雪設備的養護
野外滑雪旅行 92
平地或者起伏地形 / 上坡地形 / 下山地形 / 開闢一條新路 /帶著包裹滑冰 / 乘雪橇滑雪 / 拉雪橇滑雪 / 穿越冰凍的水域
嚴寒氣候下求生的基本原則 100
旅行
雪崩 103
雪崩的種類 / 引發雪崩的因素 / 如何辨認雪崩的危險 / 路線選擇 / 雪崩逃生用品 /如何在雪崩時生存 / 雪崩營救 /求生技巧
如何穿越水路 113
大小河流 / 急流 / 木筏 / 漂浮裝置 / 其它水面障礙 / 植物障礙
野外旅行“不留痕跡” 119
指導原則 / 旅行計畫 / 旅行 / 野外旅行禮儀
刀具、背包以及其它野外旅行設備 122
背包 / 刀具 / 野營火爐 / 頭燈 / 煮鍋
第二章 水上旅行 126
如何進出皮艇、如何移動皮艇 126
如何進入單人皮艇 / 如何裝上防水披 / 如何從皮艇里出來 /如何移動皮艇
在河流里划船 127
從河岸上船 / 從水裡上船
海洋皮艇旅行 128
進出皮艇 / 從波濤洶湧的地方上船 / 如何從波濤洶湧的地方下船
在皮艇中的姿勢與動作 130
姿勢與軀體旋轉 / 傾斜小船 / 臀部騰挪動作
劃皮艇的基本技巧與動作 133
如何拿槳 / 如何操作皮艇 / 復原技巧
轉向問題 138
皮艇傾覆時應採取的措施 139
抱膝動作及水底逃生 / 重新進入皮艇 / 愛斯基摩式自救
滾翻 143
愛斯基摩式滾翻 /C C 滾翻
安全划船設備 149
獨木舟下水、著陸和調整 150
獨木舟下水和著陸 / 船隻的水平與支點 /跪著劃還是坐著劃
獨木舟划船的基本技巧 153
划槳技術 / 如何握槳 / 專門術語 / 單人獨木舟 vs 雙人獨木舟 /
向前划槳 /J 形划船：雙人獨木舟劃手的修正動作 /C 形划船：
單人獨木舟的修正方式 / 船槳轉換法 / 向後划槳
雙人獨木舟划船策略 159
船頭划船者和船尾划船者的作用 / 雙人獨木舟清掃動作 / 雙人獨木舟的綜合划船法
支撐划船法：它可以讓你的船隻保持垂直 161
低支撐和高支撐的基本動作 / 加拿大低支撐划船法
從岸上通過或者用纜繩拉著從水裡通過 162
從岸上經過 / 用纜繩拉著船隻從水裡穿過
獨木舟安全設備 163
如何看懂河流特徵 164
水流的力度 / 水流航道 / 岩石和其它的危險物 / 漩渦
急流難度的國際標準 169
漩渦轉彎、剝皮出來以及擺渡 170
漩渦轉彎 / 剝皮出去 / 擺渡
獨木舟如何擺渡、如何進出漩渦 174
擺渡 / 平行側滑 / 漩渦轉彎
如何解決河流上其它的危險：皮艇和獨木舟 177
如何避開礁石 /急流/ 通過彎道 / 淺水區的划船技巧 / 深水區划船技巧 / 衝浪動作 / 風力
河流安全與營救 181
如何保持安全 / 河流營救
救生設備和 PFD 187
個人漂浮設備（PFDs）/ 皮艇和獨木舟適用的救生工具
適合海上穿的衣服 191
風雪大衣和雨褲 / 乾衣服和濕衣服 / 浸水服 / 帽子 / 手套 /靴子 / 襪子 / 如何保護眼睛 / 拉鏈 / 如何保護皮膚
海洋划船設備 195
救生筏 / 救生筏縫補箱 / 棄船急救包 / 緩解噁心的醫療腕帶 /船底排水泵
潮汐 202
海洋的脈搏 / 注意
海洋安全標誌 208
燈塔 / 浮標 / 白天標識
營救落水人員的步驟 209
落水者應採取的措施 / 營救人員應採取的行動 / 預防措施
棄船步驟 213
步：無線電呼救信號 / 第二步：穿好衣服 / 第三步：救生衣 / 第四步：救生包/ 第五步：啟動救生筏 / 第六步：登上救生筏/第七步：與沉船切斷聯繫/第八步：啟動海錨/第九步：進行醫療處理/ 第十步：財產清點 / 第十一步：合理利用你的信號系統 / 第十二步：個人保護措施 / 第十三步：閱讀求生手冊
如何在冰冷的海水中棄船逃生 217
如何在海洋里生存 218
公海
在救生筏上航行 223
在海面航行
如何發現陸地來到岸邊 225
發現陸地 / 如何劃救生筏或者登岸技巧 /游向岸邊
海上營救 227
營救籃 / 營救吊索 / 擔架
第三章 掩體：帳篷、防水布、圓頂棚屋和冰屋 229
選擇掩體位置 229建造天然掩體 230
掩體設計基本原則 / 應急防水布掩體 / 應急天然掩體
尖頂棚屋和圓頂棚屋 236
尖頂棚屋 / 圓頂棚屋
掩體建造小貼士 238
提升保暖性能 / 檢查不速之客
其他掩體類型 238
三桿降落傘錐形帳篷 / 單桿降落傘錐形帳篷/ 無桿降落傘錐形帳篷 / 降落傘吊床 / 現場應急披屋 / 沼澤床 / 天然掩體 /海灘遮蔭掩體
荒漠掩體 243
寒冷天氣中的臨時掩體 244
雪洞掩體 / 雪溝掩體 / 雪塊和降落傘掩體 / 雪屋或冰屋 / 披屋掩體 / 使用倒地的樹作為掩體
雪牆和雪洞 247
雪牆 / 雪洞
應急冬季掩體 247
保暖 A 形框架 / 雪洞 / 冰屋 / 塑形圓頂屋 / 求生小貼士
頂側同挖雪洞和人造雪洞 251
頂側同挖雪洞 / 人造雪洞 / 維護雪築掩體
冬季掩體指南 255
選擇地點和掩體：通用指南
選擇營地 255
位置和大小 / 充分利用溫暖的陽光 / 避風 / 利用雪的保暖性能 / 水源 / 安全 / 求生
帳篷和露營袋 256
帳篷 / 露營袋
其它掩體裝備 258
雨披或防水布 / 耐風雨應急毯 / 固定沙包 / 睡袋 / 羊毛毯或絮有軟物的毯子/ 睡墊
冬季帳篷野營 260
選擇營地 / 帳篷 / 防水布 / 睡覺和醒來時都很暖和 / 早晨保暖
“不留痕跡”選擇營地 264
木屋和草皮掩體 265
木屋（沒有槽口）/ 草皮掩體 / 火坑
