重新認識女性的健康飲食

《重新認識女性的健康飲食》是2004年7月1日內蒙古人民出版社出版的圖書，作者是《重新認識》叢書編委會。

基本介紹

• 書名：重新認識女性的健康飲食
• 作者：《重新認識》叢書編委會 (編者)
• 出版社：內蒙古人民出版社
• 出版時間：2004年7月1日第1版
• 頁數：176 頁
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：720407226X
• ASIN：B0011AXIGQ
• 條形碼：9787204072262

內容簡介

每天有幾次正餐合適？每天正常的進餐應為三次。過飽地進餐一頓，然後每天減成一至兩頓，反而會影響人體的消化系統，造成腸胃功能紊亂，且較易發胖。

圖書目錄

前言

女性最基本的飲食科學

第一章　營養與健康的飲食

什麼是全面營養

哪些物質屬益智營養素

怎樣吃才符合營養學的要求

情緒與食物有何關係

性格與食物有何關係

酸鹼平衡與人體健康有何關係

寒冷性、溫熱性、中性食物有哪些

五味食物各有何種作用

烹調方法可以改變和影響食物的屬性嗎

微量元素缺乏易出現哪幾種常見病症

富含微量元素的食物有哪些

把維生素當成日常補品有什麼害處

糖在人體中有何作用

怎樣選擇營養滋補品

常見水果的性味與進食宜忌是什麼

哪些水果不宜空腹吃

第二章　女性保健飲食

第三章　女性飲品宜與忌

第四章　吃出美麗

第五章　飲食與減肥

第六章　女性青春期和經期的飲食