基本介紹
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實用信息
門票信息
2013年10月1日起成人票50元/人，1.3米以下 1米以上兒童35元/人，1米以下兒童免票。無團體票。
開放時間
早上09：30——晚上23：30
交通信息
公交
從市內各區可乘坐到重慶動物園（楊家坪）的公車，然後到旁邊的西郊汽車站坐通往西彭的車（票價3.5元），在跳蹬下車（重慶小南海水泥廠），然後再坐（259）到小南海溫泉，大渡口三木花園門口有259路公車也可以坐到起小南海溫泉。
自駕車
1 從高九路出發，到二郎立交，然後從龍華大道再到華福路，在跳蹬三號橋的指路牌（有“南海溫泉”字樣）那裡右轉下道，第一個路口左轉，第二個路口還是左轉，然後往南一路沿至小南海水泥廠的公路前行，路況非常好，約10分鐘左右到達。
2 在內環快速道雙山/華岩出口下道，然後直行進入華福路往跳蹬方向。
遊玩項目
小南海溫泉泉水來自地層深處，為含偏矽酸、偏硼酸的氟、鍶醫療熱礦泉，水溫57℃。有資料表明，溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞，對恢復體力有相當的作用；還可起到美容，延緩衰老的功效。
這裡背靠中梁山山脈。蒼松翠竹，小橋流水，綠蔭掩映，景色怡人，渴望釋放和回歸自然的你，請攜家人、朋友前來，投入大自然的懷抱。
除了泡池及桑拿外，還有很大的兒童戲水池、循環遊泳池、激情滑梯、人造衝浪、DJ衝浪池等。
小南海溫泉冬天的時候開放溫泉，夏天的時候開放水上樂園。
溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。
溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有。
1. 溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2. 溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3. 瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4. 露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線互動作用，對身體有益。
5. 冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6. 溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
