重慶大學心理健康教育與諮詢中心

重慶大學心理健康教育與諮詢中心是為全校師生員工心理健康服務的機構，也是提升學生心理健康素質的重要基地。中心通過實施“三個三”工程，全面提高大學生的社會適應能力、承受挫折能力和情緒調節與壓力管理能力，促進他們的健康人格發展。

1.三級工作網路

各二級學院均成立心理健康教育辦公室，一名心理輔導老師，學生心理協會，每個班級1~2名學生心理委員，中心定期對心理輔導老師、心理委員和心理協會成員開展專業技能培訓。

2.三維互動體系

中心重視學生家長在心理健康教育工作中的重要性和能動性，給家長傳送心理健康宣傳資料、進行面對面溝通交流，接受家長諮詢、電話/網路諮詢。

3.心理健康普查

中心在本科生和研究生新生入校一個月後，組織心理健康普查並建檔。普查前進行心理健康講座，提高對普查的認識，做到參與率、準確率、訪談率100%；普查後對個案進行追蹤輔導。

4.心理健康教育和宣傳

（1）心理講座常年化：中心培養了近20名心理健康教育講師團，每年針對學生在人際交往、情感、性心理、學習壓力等主題開展心理健康講座70餘場。

（2）心理教育課堂化：開設《大學生心理健康與成長》文化素質選修課程，組織十六名老師集體備課。每年選課學生人數達3000人。

（3）主題活動定期化：利用“9.10”、“10.10”等主題日和“心靈之約”，開展心理健康活動，每年累計開展20餘次。開展了“心理手語操比賽”、“心理嘉年華”、“心理劇表演”等大型活動。

（4）團體輔導普及化：每月開展以“人際交往”、“緩解考試焦慮”、“心靈成長”、“愛與性”為主題的發展性和治療性團體心理輔導。

（5）朋輩輔導專業化：每周末定期開展“開心部落”和“心靈影院”朋輩心理輔導，通過嘉賓訪談、電影賞析、心理書籍分享、專家指導等方式進行。

（6）宣傳方式多樣化：中心每月編輯、印發一期《心晨》報紙，在全校所有建築物的醒目位置釘掛了“重慶大學學生心理援助信息”，開通專業的網站，供學生進行網路諮詢和線上心理測試。

（7）心理培訓層次化：每年定期對學生社團成員、學生心理委員、學工系統工作人員、教職工、學院心理輔導老師和專兼職心理諮詢師開展培訓。

5.日常化的個人心理諮詢和心理危機干預

中心從周一至周六的白天和晚上，在新老校區均開設個體心理諮詢，接待本校來訪學生、學生家長和教職工，對心理危機實行24小時干預。另外也設有沙盤遊戲來促進諮詢的過程發展。

個體諮詢：心理諮詢師一對一地為來訪者提供心理幫助的方式。一般情況下，每周1次，么次45分鐘。根據諮詢需要，諮詢過程中可能有轉介的情況。

沙盤遊戲：是一種以榮格心理學原理為基礎，由多拉卡爾夫發展創立的心理諮詢方法。它的特點是在諮詢關係和沙盤的自由與保護的空間中，把沙子、水和沙具運用於意象的創建，營造出沙盤遊戲者心靈深處意識與無意識之間的持續性對話，由此促進諮詢過程和人格發展。

基本介紹