《釋放:別讓心靈承載太多重量》分修為篇、職場篇、親友篇、情感篇，內容包括：打開心靈枷鎖——讓你的生活零負重、卸去心靈重擔——拒絕做負重的蝸牛等。不管是上班族還是居家族，不管是男人還是女人，都可以看看《釋放:別讓心靈承載太多重量》。學著卸下自己心靈上的負重，學著讓自己的生活零自擔，讓“壓力”不再盤踞在自己和親人、朋友的身邊；也不要讓自己的婚姻在“壓力”中變形。
基本介紹
- 中文名：釋放：別讓心靈承載太多重量
- 作者：孫顥
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：2012年4月1日
- 頁數：277 頁
- 定價：32.00
- 開本：16 開
- ISBN：9787511316998, 7511316999
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《釋放:別讓心靈承載太多重量》編輯推薦：社會的飛速發展，壓力無所不在，誰也躲避不了。
學會釋放壓力是人們獲得身心平衡的基石，更是提升我們生活與工作質量的重要法寶。
是做個壓力下的懦弱者，還是做個真正的勇士，全看你自己。
圖書目錄
第一
第一章 打開心靈枷鎖―讓你的生活零負重
1.不要讓心靈成為黑暗中的囚徒
2.丟掉心靈的枷鎖，不要將自己埋在瑣碎中
3.為心靈減減壓，忙裡偷閒是一種樂趣
4.讓心靈自由呼吸
5.別讓冷漠蒙上心靈的眼睛
6.打開心靈的窗戶，愛其實就在你身邊
7.只有放鬆，你才能走得更遠
8.拿心靈繪製生命的藍圖，懂得知足
第二章 卸去心靈重擔―拒絕做負重的蝸牛
1.別讓心靈成為負重的蝸牛
2.讓心靈去旅遊
3.用心去感受，時刻懷著一顆感恩的心
4.除去心靈上的污垢，金錢不代表一切
5.為心靈調味，愛上生活的柴米油鹽
6.為心靈找個“健身教練”
7.用心享受生活，美景其實就在眼前
8.讓心靈自由地飛翔，追求生活的真諦
篇二 職場篇
第三章 放下心靈壓力―輕鬆步入職場
1.用心靈趕路，夢想是奮鬥的動力
2.不要給心靈加壓，職場並非想像中那么可怕
3.換個適合職場的形象
4.心靈也講究美德，謙虛可以叩開職場的大門
5.用心靈溝通，要有團隊意識
6.為心靈做個美容，工作的態度很重要
7.心靈不適合太累，同事之間也可以相親相愛
第四章 做個心靈SPA—“職來職往”你是大贏家
篇三 親友篇
第五章 為心靈譜曲―讓隔代的硝煙熄火
第六章 讓心靈歌唱―友情並不是一句空話
篇四 情感篇
第七章 帶心靈跳一段華爾茲―讓愛情沒有負擔
第八章 與心靈共鳴―讓你找到婚姻的藏寶圖
