采法

采法，在推手中一般是指用手采執對方的腕、肘、肩等活節；散手也可采執對方膝、踝等活節。

基本介紹

• 中文名：采法
• 含義：推手中一般是指用手采執對方的
• 特點：執對方膝、踝
• 注意：一是箝制，二是發放

簡介

采，在推手中一般是指用手采執對方的腕、肘、肩等活節；散手也可采執對方膝、踝等活節。在太極拳的術語中，采與拿的概念並不完全相同。采法雖然是武術擒拿術中的一法，但因太極拳把它列為八法之一，經過長期的實踐和發展，從而使它與一般拳術的擒拿法從風格到方法都有所區別了。采的套用範圍極廣，但仍不外乎采人活節。在基本手法上可分為單采、雙采，而單采一般是與其他手法相輔套用的。

如采捋、采捌、采推、采閃等等套用都較普遍，但大捋推手中的“閃”，只是象徵性的，而不是閃及對方面部的。當采法與其他手法結合套用時，有的運勁方向是一致的，如采捋即是如此。若用“野馬分鬃”，則其一采、一挒的運勁方向恰恰是相反的，這裡采是為了引出對方的反作用力，或者采出其身體前傾的失重感，當對方慌忙抽身時，我就借其抽身之力迅速套步挒發。所以，同樣使用采法，其勁的大小，手法的主輔，都必須是因敵變化的。

但使用采勁也憑腰腿旋轉、進退、起落之勁發放，僅僅是“形於手指”罷了。“采人如摘子”，這話既說明不可久久採住不放，也說明要輕巧敏快，一采即須得效。所以要採得不僵不滯，勁力恰到好處。此外，使用單采以試探虛實，然後伺機補手，這也是常用的方法。至於雙采務須並行地向一側發放，而不可采執其兩手或兩臂分向兩側發放，否則就會使對方撞人自己內門，或者是反而穩定了對方的重心。在散手中，有時采人猶如用繩子拉倒木樁一樣，對方前傾，我便由上而下地采其上肢；對方後仰，我便由下而上地采其下肢，目的都在於使其失重傾跌。

使用采法發放必須注意些什麼

采法有兩種基本用途：一是箝制，二是發放。用采發勁，不論其發向何方，都帶有拋擲之勢，一般採取先陽(向外)、後陰(向里)或先陰、後陽，目的在於引出反作用力，然後借力向一側發放。這時要注意勁力順暢、動作圓轉，蓄勢與發力必須完整一氣。這樣藉助離心力或反作用力，就能化小力為大力。再如，意欲向我右側采發時，先採之向左；反之亦然。若向里用采被人感知而受阻，可迅捷地轉化為向前擠、按。但在轉採為擠、按時，勁不可中斷，勁斷易犯雙重。總之，采的發放，不發則已，一發務求成功。箝制的日的不同，其中制而不發，則可向任何方向牽引，意在防禦對方，並使自己轉背為順，或通過采引逼出其實勁，然後乘機套用各種足以制勝的勁別和手法發放。對初學者切忌雙采其兩手垂直地向地面猛力抖發，因為這樣極易使被采者受傷，即使對久練者也不可輕用。

如何破采

太極拳推手、散手常用的破采之法，大體上可歸納為以下幾種：

3.1(1)纏繞反采：

3.2(2)格出、勒人：

馬蹄扣”一樣，從腕根一側人手，就能輕巧地使之開扣；反之，從手背的虎口一側施加壓力，那就相反地使之越扣越緊了。所謂“格出、勒入”，是以我開扣一手出入的方向來區分的。格、勒兩者除出出方向相反之外，其基本方法並無不同。這是一種以我雙手破對方單手的方法，在開扣時要兩手同時平行而逆向用勁，而不只是一手用勁，並且要依靠腰腿之勁。開扣一般以拳眼、拳輪、掌背虎口或掌緣小魚際等處著力。如“肘底看捶”“如封似閉”“穿掌”等式，都含有這一類的解脫法。

3.3(3)轉腕翻掌：

余勁，順勢進行反擊。如楊式太極拳的“海底針”一式，便是略作轉腕翻掌隨即插點對方襠部。由於這是毒著，是禁用的；但可用其他符合推手要求的無傷害性的於法替代，當然也不宜插向襠部。倘若對方握力特別大，則也可與第二法結合套用。

3.4(4)以攻破拿：

拳諺說：“巧拿不如痴打。”雖然推手不準用拳打膝撞，但也可代以其他手法。例如，對方用右手采執我右腕，我即轉腕仰掌收手，向右側撤右步墜身下沉，並扳挽牽引其右手；同時出壽手推擊其右肘的鷹嘴骨(即肘尖)。這是“倒攆猴”的活用。只要全身上下動作協調一致，在一轉腰之際出擊，一般是無不應聲脫銬的。而且只要用勁輕重相宜，就不至於發生損傷事故。但如對方大力箝制不放，這時更可反采切截沉壓其右臂(撅臂法)。此法已包含在大捋之中，但切忌猛撅，以免發生傷筋、脫臼等傷害性事故。此外，用捌法破擒拿也是比較得力的。

破采或破拿的方法尚多，但凡太極拳推手、散手之破擒拿，無不套用太極拳法。由於各家拳法既有共性，又有個性，唯有在套用中台乎自練的拳架，方能展己之長。這就涉及到基礎與套用相結合的問題了。

太極拳架中有沒有采法

有的人以為太極拳架中沒有采法，這是一種誤解。太極拳架中如攬雀尾左棚式的右手、野馬分鬃與斜飛勢的在後一手、手揮琵琶的右手、扇通背的在上托架一手，以及打虎勢的在卜一手，都意含采法。除打虎勢在定勢時以拳表示外，其餘都以掌表示。若是聯繫技擊來用意，那么上述一掌在過渡中或定勢時，其掌指聯合關節應微微向上突起，以有別於一般的掌式