醬燜豆角土豆

醬燜豆角土豆

醬燜豆角土豆是由土豆等主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。

基本介紹

  • 中文名:醬燜豆角土豆
  • 分類:家常菜
  • 口味:香、鹹鮮味
  • 主要食材:豆角
  • 調料:鹽等
所需食材,主料,配料,製作方法,食用須知,

所需食材

主料

250g豆角
1個土豆
50g豬肉

配料

適量蔥絲
適量薑絲
1個八角
2勺 甜醬
適量黃酒
適量白糖
適量鹽
適量清水
適量味素
適量食用油

製作方法

1、準備好材料,豆角洗淨,撕去兩角,掰成段,土豆去皮,切成滾刀塊,洗去上面的澱粉,泡在水裡備用。2、主要調料登場,我用的是這種,當然也可以其它的,比如豆瓣醬,黃醬,這個依個人的口味。3、豬肉絲切片,用黃酒,澱粉稍醃一下,蔥姜切絲。4、鍋中放油燒熱,先下入1個八角煸香,再下蔥薑絲爆香,把肉片煸炒至變白撈出。5、再把豆角和土豆塊倒入煸炒6、把煸好的肉片放入。7、放入2勺甜醬煸炒。8、放黃酒,生抽,糖,鹽煸炒。9、放清水沒過菜就可以了,調小火,蓋蓋燜一會,燜至湯汁收濃,豆角熟了。10、最後出鍋前放入蒜碎,稍加煸炒,就可以出鍋了。
小貼士
1.忌食發芽的土豆。
2.豆角一定要煮熟,食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒,這是由於生豆角中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。

食用須知

馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物,所含營養素豐富,它所含的蛋白質和維生素C維生素B1維生素B2比蘋果高得多,鈣、磷、鎂、鉀含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素,有預防便秘和防治癌症等作用。

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