酸溜木耳白菜

酸溜木耳白菜

酸溜木耳白菜是一道美食,主要製作材料有木耳 。

基本介紹

  • 中文名:酸溜木耳白菜
  • 主要原料:木耳,胡蘿蔔
做法,簡介,用料,

做法

1、提前半天泡發木耳,或者前一晚預先泡著,第二天做菜就可以用了
2、刻胡蘿蔔,懶人忽略此步……
3、配菜是蒜片和蔥花沒拍
4、鍋中油燒至5成熱,下蔥花蒜片煸香,然後下胡蘿蔔片,用油略煎炸半分鐘到一分鐘,這樣能發揮胡蘿蔔素最大營養價值
5、.放白菜,炒軟,放木耳,略炒半分鐘,放香菜段(可省略),加鹽,味素,淋點香醋,出鍋~

簡介

簡單快手素菜,木耳有養腎,養顏的功效,其中的膠質還可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外。
中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿蔔含有豐富的β—胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用。胡蘿蔔素在用油炒後能發揮最大營養價值。

用料

木耳:三大朵 白菜:三四葉
胡蘿蔔:十片左右 蔥花:少許
蒜片:少許 香菜段:少許
鹽 味素

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