“郭健瑜伽課堂系列”，從營養學、醫學、美容學、心理學的角度設計創編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習者。每個人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。
基本介紹
- 書名：郭健瑜伽課堂女性保健瑜伽
- ISBN：7-88047-168-5，9787880471687
- 出版社：北京中體音像出版中心
- 出版時間：2006-12-8
內容簡介,編輯推薦,
內容簡介
教學編排：郭健 美國加州養生學院首席瑜伽導師
首席全國瑜伽大賽總裁判長
教育部“職業教育技術中心”特聘專家
主講：劉九利 表演： 蔣健 易紫灩
編輯推薦
《女性保健瑜伽》根據女性生理特點，設計了豐富的瑜伽體位法，包括貓式、駱駝式、風吹樹式等等，能夠調節神經內分泌，平衡機體功能，放鬆身心，令您保持健康優雅的體形。“瑜伽飲食養生”原理有助於您更好愛護自己的身體。
◆ 瑜伽養生營養學
減食、斷食與養生 戒除不良習慣，避免肥胖
◆保健瑜伽
頸部練習 肩部練習 加強側身展示練習 貓式 兔式 蛇式 弓式
肩倒立式 駱駝式 風吹樹式 幻影式 頂峰式 扭伸式
