那些阻擋愛的障礙

內容簡介

現代社會，很多人在愛的路上面臨著各種各樣的問題：

情感的背叛與不忠，離婚率的上漲，使人們對愛望而卻步；

功利時代的到來和拜金主義的盛行，使人們無法獲得真正的愛；

中國式原生家庭的缺失，使人們無法守護維繫已得的愛……

這些障礙，日積月累成為一種悲涼的傷，使人不會愛、不敢愛。

本書將會從心理學的角度，帶大家療愈情感、家庭、自我和生命中的傷痕，打破原生家庭的桎梏輪迴，讓生命之光再次照進內心，繼而擁有一個自信、自由和自主的人生。

序言

CHAPTER 1 不敢愛

情緒軀體化：如何避免情緒通過生病來表達？

無回應之地：為什麼她會從渴望，到失望再到絕望？

抑鬱情緒：讓負面情緒如水般流動

潛意識意識化：如何通過埋藏的記憶治癒傷口？

4Z 自愛力：擺脫“不敢愛、不配愛和不會愛”的魔咒

情緒法則：如何正向地轉化恐懼、焦慮和孤獨等情緒？

如何通過夢的解析，解開你我內心深處的謎團？

孤獨之問答

CHAPTER 2 不會愛

如何姿勢優雅地“依附”我們的愛人？

重溫或修正：為何你總會愛上同一種人？

羅密歐與朱麗葉效應：為什麼越被阻止的情侶越恩愛？

意象對話療法：如何拯救一顆千瘡百孔的心？

玫瑰和蜜蜂：如何走出隧洞思維，接納一段失敗的愛情？

一手好牌的你，為何總遇不到對的人？

修訂心靈地圖：你拚命追逐的愛情，可能只是一份人性的完整

戀愛之問答

CHAPTER 3 不配愛

中國式婚姻的三大劊子手：“巨嬰”“幼童”和“聖母”

三毛的愛與痛：迴避型人格所鑄就的矛盾一生

石頭剪刀布：三種基本人格的心理特點

現象場療法：如何通過身體的共情去化解怨恨？

房樹人測試：如何判斷一個人的戀愛風格和心理狀況？

反向形成：你為什麼用完全相反的行為，來表達內心的感受？

俄狄浦斯期：決定每個人終身幸福的成長階段

家庭之問答

CHAPTER 4 重建自愛力

如何用三場景法找到生命和幸福的腳本？

內在父母和小孩：改變性格和重塑命運的關鍵

關係咒語：如何轉化負面的情緒和生命的苦痛？

愛的缺失和失衡，構建了第三者的悲劇人生

大象和木樁：如何打破習得性無助，扔掉過去的枷鎖？