很多人之所以會不快樂，是因為他們正在遭受痛苦的煎熬，而這些痛苦並非是病痛的折磨，而是他們總是沉浸在過去的某件讓他們感到痛苦的事情上。雖然這些讓他們感到痛苦的事情已過去很久，但是他們去一直難以釋懷，甚至為此耿耿於懷一生。與其沉浸在過去的痛苦之中，還不如瀟灑的與過去告別。只有學會遺忘過去讓你痛苦的事情，才能更好的面對現在的生活，憧憬美好的未來。這就是遺忘效應。
