遲到心理

現象說明

遲到是人們的通病，堵車、回去取東西、記錯約會時間、突然發生意想不到的事件等等，通常都會是遲到最好的理由。但是，守時的人總是守時，他們似乎永遠時間充沛，而遲到的人總是遲到，他們幾乎總是時光苦短。對遲到者而言，無論他們怎樣安排好充裕的時間，好讓赴約變得從容，但他們依舊會是約會上最後的出現者。遲到者以遲到來自視高於別人，因為毋庸置疑，別人在等待中會不斷地想到自己。

心理解析

渴望關注

遲到者在做一種誘惑的遊戲，就像女人在與情人約會時總要遲到那樣。這種遲到的行為也可能會反映出一種更惡劣的態度，就是強迫別人去想自己。作為缺失的對象，遲到者就是想要成為別人渴望的對象。這種行為其實就是一種自戀的表現，這種自戀使他們無法尊重別人。

逃避恐懼

遲到可能反映的是一種恐懼：面對一種狀況的恐懼，一個人獨處的恐懼，一種對空缺的恐懼等。心理學家艾聶斯・帕葉指出：“人在等待的狀態下，腦子裡就會充滿想像。而一旦回到現實中，就會有空缺感。”行為心理學家讓娜・B・布爾卡和雷諾拉・M・閻也稱這種狀態為“挫敗感”。

然而在經常遲到者中，極力追求完美者也不在少數。低估自己、缺乏自信令他們痛苦難挨，所以為了逃避失敗，他們便躲開不得不與別人進行比較的場景。再三的遲到就是一種焦慮的表現。這種焦慮往往來自希望工作和家庭都非常成功的壓力。另外心理學家還發現，遲到的壞習慣往往是在學齡兒童第一次體驗到競爭時產生的。

享受控制

在日常用語中，“讓人等待”同樣也意味著“讓人痛苦”。遲到的人讓別人處於很不舒服的境地，直到他的出現才把別人從這種“痛苦”中解脫出來。遲到變成了權力的象徵。那種自信其實充滿著控制感。

克服辦法

辨別遲到的性質

認真注意一下當你遲到時的感受。如果感到內疚，你還有改變的機會；如果你一點也不內疚，你很可能把這種行為當作了權力和誘惑的武器。

換位思考

換個位置，看看你是如何對待自己和他人。把自己放在“犧牲者”的位置上。當你在被迫等待時，也許你會因此懂得尊重他人的重要性。

學習安排時間

制訂一個嚴格的時間表，並將其張貼在你的面前，對每一次的約會都標註清楚，給予同樣的重視。留出足夠的時間去赴約，這樣你就會做好準備去應對約會，還會緩解以往造成遲到的恐懼心理。

宣布決心，及時獎勵

可以告訴親朋，或者在網上論壇中宣布你改變遲到習慣的決心，制訂計畫，從平時的小事做起。做到不遲到時，及時給自己獎勵（物質的或者精神的）。朋友們的監督和鼓勵也是一種很好的獎勵。