基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
張其成教授作為國家道醫相關研究項目負責人,國家中醫藥管理局“治未病”工作諮詢專家,中國老子道學文化研究會常務理事,對道家的養生文化頗有研究,現把數十年研究心得的一部分精集成《道家養生大道》,希望對嚮往快樂健康的人有所幫助。
用醫家治病,用佛家修心,用道家養生
道家人追求的不只是不生病,還有更長壽
道家人不固守清規戒律,而要過得更快活
為大家講述
★ 流傳2000年之久的道家辟穀究竟如何神奇
★ 五石散,金丹、養生方,是虛無飄渺還是確可執行
★ 道家長生不老的九種仙藥,普通生活如何套用
★ 道家養生粥、養生酒、養生茶怎樣製作
作者簡介
張其成,北京中醫藥大學管理學院院長、博士生導師。國家級非物質文化遺產新安名醫“張一帖”第十五代傳人,我國“國醫大師”李濟仁之長子,幼承家訓,先後師從錢超塵、朱伯昆、王洪圖先生。中央電視台、鳳凰衛視、北京衛視等有關節目主講人。
張其成教授作為國家道醫相關研究項目負責人,國家中醫藥管理局“治未病”工作諮詢專家,中國老子道學文化研究會常務理事,對道家的養生文化頗有研究,現把數十年研究心得的一部分精集成《道家養生大道》,希望對嚮往快樂健康的人有所幫助。
目錄
第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 1
吃對人有多重要 3
要活著就要吃東西 3
好營養可以成就一個健康的民族 4
滿足溫飽後,人們更關心享受 5
活著不是問題,健康才是問題 6
道家飲食養生大原則 12
飲食有節——對質量與數量的把握 13
天時地利人和——順著自然的節律選擇食物 14
輕葷重素——永不落後的觀念 15
五禁三厭——不貪美味,不悖倫理 16
適量飲酒——道家提倡節制飲酒 18
平衡中和——道家飲食講究陰陽和中庸 19
不吃也是一種養生法 20
辟穀是道家特有的一種修煉方法 20