運動養生術“健心”理論研究

內容簡介

本書在已有研究的基礎上，以老年人為例，分三個部分對運動養生術（健身氣功）所蘊含的健心理論及其實際健心效益進行系統梳理和研究。其中理論研究部分，分別對中國傳統養生健心思想和現代心理學健心思想進行了歸納總結，對健身氣功的發展和健心機制及其老年人心理健康特徵進行了表述，對於老年人體育鍛鍊健心效應和老年人健身氣功鍛鍊健心效應研究成果進行了述評；調查研究部分，對長期有規律參與健身氣功鍛鍊老年人的智力、人格、心境狀態、身體自尊水平、應對方式、狀態焦慮與特質焦慮等心理健康狀況進行了調查分析；試驗研究部分，在理論研究和調查研究基礎上，進一步採用試驗方法，探討老年人參與健身氣功鍛鍊6 個月前後心理健康狀況的變化。本書旨在全社會倡導科學的健身養生理念，弘揚積極向上的民族傳統健身文化，引導讀者開展健康文明的養生活動等具有一定的參考價值。

圖書目錄

前言

第一章中國傳統養生的“健心”思想

第二章現代心理學的“健心”思想

第三章健身氣功及其“健心”思想

第四章老年人心理健康基本特徵

第五章老年人體育鍛鍊的“健心”效應研究述評

第六章老年人鍛鍊健身氣功“健心”效應研究進展

第七章老年人鍛鍊健身氣功“健心”效應的調查研究

第八章老年人鍛鍊健身氣功“健心”效應的試驗研究

附錄

後記

運動養生術“健心”理論研究

基本介紹

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