運動訓練學術語，指運動動作的快慢，用力的大小，肌肉收縮、舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特徵。
基本介紹
- 中文名：運動節奏
概念,套用,功能,
概念
運動訓練學術語，是身體運動構成的重要因素。運動節奏指運動動作的快慢，用力的大小，肌肉收縮、舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特徵。也就是說，各個運動動作之間按特定的順序和時間間隔的比例交替進行的時間特徵。每一個動作都有特定的節奏。
套用
周期性運動的動作節奏表現得較為明顯，如游泳過程中，手部動作、腿部動作和呼吸三者之間的節奏關係。一些非周期性的活動中，動作也能表現出一定的節奏，如跳高項目中助跑的後三步等。
功能
合理的運動節奏對完成運動動作具有十分重要的意義，這可以從以下三個方面進行解釋。首先，按照一定的節奏完成的動作，能夠使人體各運動器官和內臟器官之間工作協調一致，能夠使身體各個部分肌肉緊張與放鬆、工作與休息之間得到合理地交替，使動作更加協調、省力。其次，合理的運動節奏有助於正確掌握動作，提高該運動動作的質量，使該動作更加規範、協調。再次，在集體表演運動項目中，按照一定的節奏便於指揮和協調隊伍，使整個隊伍更加整齊，動作富有美感。
