運動安全與健康

課程簡介

課程從教育學、運動學、生理學、心理學、社會學等視角，深入淺出地講解體育與健康教育、運動傷害與防範、自我醫務監督、常見運動損傷處理與治療、常見運動性疾病的預防與處理、體育運動中常用的急救方法等內容，課程結合教育教學實踐和當前最新科研成果，深入淺出地講解“體育與健康教育、運動傷害與防範、自我醫務監督、常見運動損傷處理與治療、常見運動性疾病的預防與處理、體育運動中常用的急救方法、運動康復、戶外拓展的安全與防範、運動處方方案制定”共九章。

課程大綱

第一章體育與健康教育

1.1體育與體育教育

1.2健康與健康教育

1.3體育運動與健康促進

1.4健康第一的教育理念

第一章體育與健康教育單元測驗

第二章運動傷害與防範

2.1運動傷害概念及分類

2.2運動傷害的預防原則

2.3運動傷害的防範要素

2.4常見運動傷害的項目特點

2.5養成良好的運動衛生習慣

第二章運動傷害與防範單元測驗

第三章自我醫務監督

3.1 自我醫務監督目的與意義

3.2自我醫務監督內容與方法

3.3 自我醫務監督指標及套用

第三章自我醫務監督單元測試

課堂作業1

第四章常見運動損傷處理與治療

4.1開放性損傷

4.2閉合性損傷

第四章常見運動損傷處理與治療單元測試

第五章常見運動性疾病的預防與處理

5.1肌肉痙攣

5.2過度緊張

5.3運動性疲勞

5.4運動性中暑

5.5運動性貧血

5.6運動性昏厥

5.7腦震盪

5.8運動性腹痛

第五章常見運動性疾病的預防與處理單元測試

課堂作業2

第六章體育運動中常用的急救方法

6.1止血的急救

6.2急救包紮的方法

6.3骨折的急救

6.4關節脫位的急救

6.5心肺復甦

6.6搬運傷員的方法

6.7休克的急救

第六章體育運動中常用的急救方法單元測試

第七章運動康復

7.1運動康復概論

7.2運動康復的基本原則

7.3運動康復的基本訓練方法

7.4常見運動損傷部位的運動康復訓練

第七章運動康復單元測試

第八章戶外拓展的安全與防範

8.1戶外拓展的基本概述

8.2戶外拓展的設施安全

8.3戶外拓展的風險與安全

第八周戶外拓展的安全與防範單元測試

第九章運動處方方案制定

9.1運動健身概述

9.2運動方式的選擇

9.3運動強度控制（一）

運動安全與健康

基本介紹

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