《運動健身一點通》是2011年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是王碩、邢遠翔。
基本介紹
- 書名：運動健身一點通
- 作者：王碩，邢遠翔 主編
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 出版時間：2011年10月1日
- 頁數：333 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787513205511
目錄
運動小常識
體力勞動不能代替體育鍛鍊
不同運動不同熱身
力量練習從1數到9
街舞1小時=跑步6公里
快走10分鐘走完1200米
健身夥伴宜選五種人
用最少時間獲最大鍛鍊成果
不同年齡運動項目不一樣
自測健身指標
早搏並非健身運動的紅燈
怎樣鍛鍊才科學
“心肺運動試驗”保健康
三招教你增強運動效果
3個10分鐘和30分鐘鍛鍊效果相同
