遇險自救完全指南

基本介紹

內容簡介

《遇險自救完全指南》編著者黃敏。
《遇險自救完全指南》分三部分講述了生存方面的知識和技能，《遇險自救完全指南》第一部分遇險自救，講述了在各種危險情況下的自救與急救知識。《遇險自救完全指南》第二部分自我防衛，介紹了自我防衛的各種知識和技能。《遇險自救完全指南》第三部分野外生存，不僅介紹了野外旅行必備的安全常識，也詳細講解了野營、旅行時的各種生存技能，尤其是在沒有現代化工具的情況下如何利用自然本身和原始技術取火、取水、覓食、製造工具、加工食物等。

作者簡介

本名許俊霞，畢業於河北師範大學，長期從事生活類圖書方面的工作，已出版有《食物是最好的醫藥》《左手催眠術右手冥想術》《遇險自救自我防衛野外生存》等圖書。

圖書目錄

上篇急救逃生
第1章急救基本知識
什麼是急救
急救工具
家庭小藥箱
生命跡象
急救措施
急救前的初步檢查
處理原則與職責
搬動傷者
脫去傷者身上的衣物
第2章家庭常見事故急救
身體病痛急救
被動物叮咬造成的傷害
眼圈淤青
流血
燒傷
發熱
異物
第3章重傷與危險情況下的急救
出血急救
包圍
呼吸障礙
循環系統障礙急救
擠壓傷
脫臼
體溫異常
骨折
肌肉拉傷
心跳停止
HIV病毒和愛滋病
第4章與車輛有關的安全防護
日常預防
停車
汽車炸彈
第5章交通事故中的逃生
保護好自己和財產
應對城市街道上的危險
應對危險的路況
應付汽車故障
避免汽車打滑
應對車輛失火
司機生存策略
選擇安全的位置
第6章恐怖攻擊和衝突中的生存
學會應付各種不同情況
被綁架為人質
從囚禁中逃生
在交通工具上被劫持
防備炸彈和爆炸物
防備毒氣和毒物
戰爭地帶生存策略
應對工作場所中的恐怖攻擊
第7章其它災害中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物和昆蟲的襲擊
中篇自我防衛
第1章健壯的體魄
積極的思考
自我生活方式分析
保持身體健康
健康的體魄和自我防衛
第2章自我防衛的基礎知識
判斷受攻擊的風險
針對女性的攻擊
學習自我防衛
身體平衡
“防禦”姿勢
對身體的保護
肢體武器
用日常物品作武器
第3章防衛技能
對付正面攻擊
對付身後攻擊
被迫靠牆時如何自我防衛
倒地後如何自我防衛
踢打
用短棒的技巧
社交場合的自我防衛
將攻擊者綁住
第4章女性自我保護
女性及自我防衛
家庭暴力
遇到團伙攻擊的情況
遇到尾隨情況
遭遇強姦
男性能幫什麼忙
惡意電話
私人防護裝置
第5章常見的防衛方式
騷亂
搶錢包者和無賴
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻擊
應對脖子被勒
應對用頭撞擊
應對性侵犯
第6章家庭事故中的逃生
防範入侵者
房屋防盜
對付入室者
家庭防火技能及火災逃生
煤氣泄漏事故中逃生
水災中逃生
緊急逃生
家中緊急避難
下篇野外生存

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