通氣法

簡介

通氣法，使針刺感應向一定方向擴散傳導的方法。即行氣法：本法首見於隋代巢無方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式，方便易行，頗有特色。

本法具體操練方法如下：

一、鋪平床蓆，仰臥，寬衣松帶，枕高3寸，兩手握固(屈拇指於掌心，其餘四指蓋握拇指)，手臂放鬆，兩手離身側各5寸。兩腳相距5寸，腳趾豎起。

二、排除雜念，專心一意調和氣息，慢慢以舌舔唇內及牙齦，使津液滿口而咽之。

三、先口吐濁氣數口，以鼻慢慢吸入清氣，吸氣和吐氣時皆須極為細微，不出任何聲響。每當吸氣時，須以意送之，充滿全身，然後從腳趾頭出氣。一般行氣5-6次而出氣一次，此稱為一息。初習者，每次行氣十餘息即可，以後逐漸增加息數。

本法可用於治療各種慢性病，但臨床多用於四肢疼悶不隨，腹內積氣、腹脹痛、消化不良、慢性胃炎、潰瘍病、腸功能混亂、胃腸神經官能症等。

l、行氣法宜於清晨空氣清新處進行為佳。

2、飽食後或心情不舒暢時不可運行。

3、行氣者，須忌食生菜及魚、肥肉等。

本法操作不繁，不需特殊條件，每日操練費時不多，具有簡、便、廉等優點。凡用以治病，療程一般約需1-3個月左右。