途中跑

途中跑是徑賽技術名詞。指經起跑、起跑後加速跑轉入高速度跑的一段跑程。全程跑中距離最長的階段。

基本介紹

• 中文名：途中跑
• 外文名：On the way to run
• 特點：維持速度
• 屬性：體育

一般100米跑項目中，其距離約為55—60米；400米跑項目中約為300—320米；1500米跑項目中約為1200米左右。跑的周期由支撐階段和騰空階段組成。支撐腿的有力後蹬，為身體重心快速騰起和擺動腿的充分擺動創造有利的條件。同時擺動腿的快速擺動又能給予後蹬動作以積極的影響。前進時，上體保持正直，或稍前傾，兩臂作前後擺動，配合腿部動作，保持跑動中的平衡。短跑的途中跑呈現出明顯的快速並富有力感；中長跑則表現為自然、協調，富有節奏感。