退休生活方式，是指個體到一定年齡終止職業活動或喪失勞動能力退出勞動市場後，繼續獲得收入的生活方式。退休後因社會角色、地位、社會關係等方面的變化，以及生活目標由事業轉向生活，個體由面對社會轉向面對家庭，生活方式由在職青壯年期的有職責、有競爭、空間廣、節奏快的硬性生活方式轉向無職業、無競爭、空間窄、節奏慢的軟性生活方式，即休息型生活方式。
其基本內容為老有所樂、老有所學、老有所為三個方面。老有所樂，指老年人在退出經濟活動領域或工作崗位後，利用增多的閒暇時間，根據實際條件和個人興趣愛好，適當參與某些文化、體育、娛樂活動，有助於提高退休生活質量。老有所學，指退休老年人通過各種途徑繼續獲取知識、技能，如學習音樂、攝影、書法繪畫等，有助於老年人溝通信息，更新知識觀念，延緩衰老。老有所為，指老年人根據實際情況和可能，從事力所能及的服務社會的工作，充分發揮自己的潛能，如繼續從事原來的專業技術工作，或謀求第二職業，或參與社會公益活動等，不僅能提高老年人的生活質量，還使社會獲得更多勞動價值，避免人力資源的浪費。
