《輕鬆按摩保健康-專家談按摩穴位與手法》是2009年中國社會出版社出版的圖書，作者是齊鴻。本書旨在為百姓日常的保健按摩提供一個依據。
基本介紹
- 書名：輕鬆按摩保健康-專家談按摩穴位與手法
- 頁數：163頁
- 出版社：中國社會出版社
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787508724744
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
第1版 (2009年3月1日)
叢書名: 城鄉社區健康管理叢書
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7508724747, 9787508724744
作者簡介
齊鴻，主任醫師，1966年生於北京，1991年畢業於長春大學，2007年北京中醫藥大學研究生畢業。現任北京按摩醫院專家科主任，中國盲人按摩協會理事，中國中醫藥學會推拿分會委員。 多年來，一直從事醫學臨床工作，運用祖國醫學傳統手法治療多種常見病、疑難病，取得了較好的療效。先後參與編寫《中國按摩全書》、《按摩手冊》等著作，在全國性專業雜誌上發表論文十餘篇。
內容簡介
按摩是中醫藥寶庫中的一朵奇葩，屬於外治法，既行之有效，又綠色健康，在“治未病”中發揮著重要作甩，是一種大眾化的保健方法，很多按摩保健的偏方在百姓中代代傳承。全書共分五篇。第一篇為按摩前要解決的幾個問題，闡述按摩前應先了解的臟腑功能和疾病的特點，按摩的作用原理，經絡穴位的概念、作用，定穴、選穴的方法。第二篇列舉了常用穴位的定位和主治等。第三篇講述了按摩的基礎手法和操作。第四篇介紹了常用全身保健按摩手法。第五篇講述了26種常見病的保健手法和保健小錦囊。希望《輕鬆按摩保健康-專家談按摩穴位與手法》能為廣大讀者帶來健康。
目錄
第一篇 按摩前要解決的幾個問題
一、你了解自己的身體嗎？
二、按摩為什麼能夠起到保健作用？
三、經絡和穴位是怎樣發揮作用的？
第二篇 常用穴位
一、手太陰肺經經穴
二、手陽明大腸經經穴
三、足陽明胃經經穴
四、足太陰脾經經穴
五、手少陰心經經穴
六、手太陽小腸經經穴
七、足太陽膀胱經經穴
八、足少陰腎經經穴
九、手厥陰心包經經穴
十、手少陽三焦經經穴
十一、足少陽膽經經穴
十二、足厥陰肝經經穴
十三、任脈經穴
十四、督脈經穴
十五、經外奇穴
第三篇 伸出你的雙手練練常用手法
一、按法
二、摩法
三、擦法
四、搓法
五、推法
六、拿法
七、捏法
八、揉法
九、撥法
十、拍法
十一、捶法
十二、搖法
十三、拔伸法
第四篇 每天做一遍輕鬆保健康
一、頭面五官保健按摩
二、上肢部保健按摩
三、胸腹部保健按摩
四、腰背部保健按摩
五、下肢部保健按摩
第五篇 常見病保健按摩法
一、感冒
二、頭痛
三、眩暈
四、失眠
五、慢性疲勞綜合徵
六、胃痛
七、消化不良
八、便秘
九、半身不遂
十、痛經
十一、月經不調
十二、更年期綜合徵
十三、壓力性尿失禁
十四、乳腺增生
十五、過敏性鼻炎
十六、近視
十七、肥胖
十八、頸椎病
十九、肩周炎
二十、落枕
二十一、網球肘
二十二、腰椎間盤突出症
二十三、腰扭傷
二十四、膝骨關節病
二十五、踝關節扭傷
二十六、足跟痛
附錄：常用穴位拼音檢索表
