《輕鬆鬆玩轉健康》是2010年9月1日在 北京理工大學出版社出版的圖書，作者是美雅小仙。
基本介紹
- 書名：輕輕鬆鬆玩轉健康
- 作者：美雅小仙
- ISBN：9787564038106
- 定價：25.00元
- 出版社： 北京理工大學出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《輕輕鬆鬆玩轉健康》內容簡介：繪出生活百態盡顯都市風采。生活的精彩可以無限延伸，就像追求健康從來沒有終點。健康新生活的起點，從現在一刻就搞定！預備，GO!
《輕輕鬆鬆玩轉健康》內容包括：上班族的失眠、垃圾睡眠知多少“安心睡”食譜、警惕：入睡錯誤方法示例、吃出健康、打包食物的學問、豆漿新吃法、零食可不是正餐、夜宵，夜宵、關於飲食的必備工具、砂鍋：想說愛你不容易、冰櫃不是保鮮箱、與微波爐為伴、關心關心你的筷子……
作者簡介
美雅小仙，曾任某時尚雜誌資深編輯，崇尚自然健康的生活方式，希望此書疲憊的都市人帶來一新鮮的空氣。
圖書目錄
第一章 與失眠戰鬥
上班族的失眠
垃圾睡眠知多少
“安心睡”食譜
警惕：入睡錯誤方法示例
第二章 吃出健康
打包食物的學問
豆漿新吃法
零食可不是正餐
夜宵，夜宵
第三章 關於飲食的必備工具
砂鍋：想說愛你不容易
冰櫃不是保鮮箱
與微波爐為伴
關心關心你的筷子
第四章 遠離隱形殺手——菸酒
苦命的伴郎
女人也有脂肪肝
吞雲吐霧
美酒加咖啡，不要！
……
第五章 聽說過穿衣健康嗎
第六章 家居環境面面觀
第七章 生命在於運動
第八章 用藥健康問題
