《輕盈：學會放手，點亮人生》是2024年生活書店出版有限公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：輕盈：學會放手，點亮人生
- 作者：[美] 容·普韋布洛（Yung Pueblo）
- 譯者：張巨
- 出版時間：2024年6月
- 出版社：生活書店出版有限公司
- ISBN：9787807684619
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
作者年幼時隨家人從厄瓜多移民到美國波士頓，父母在底層打拚，生活相當窘迫。容·普韋布洛曾是一位積極有為的青少年活動家和社會活動積極分子，進入大學以後，盲目地享受不負責任的快樂，使自己的身心遭受了嚴重的傷害，陷入了人生的泥潭。
瀕死時刻，他回想起家人的負重前行和曾經那個積極陽光的自己，決心找回迷失的自己，開啟救贖之旅。在尋找前進的道路時，他發現通過誠實地審視以解決他一直在逃避的焦慮和恐懼，他在內心和頭腦中不再覺得自己是一個陌生人。當他全身心投入冥想中，相信自己的直覺時，他終於開始感到精神上的輕鬆，更多的愛從內心湧現出來。這不是一段輕鬆的旅程，但這段經歷告訴他，真正的治癒是可能的。
本書向我們展示了如何在治癒中前行，從學會自我同情到學會放手，再到變得情感成熟。當沉重的感覺消失，身心得以輕鬆，我們就能重新與當下聯結起來。我們周圍的世界以一種清新而充滿活力的方式回歸，重新煥發吸引力。當我們的自我意識變得更為強大，採取行動支持所有人的健康與和諧是我們的責任，也是治癒之旅的一部分。本書的最後指引我們為建設一個富有同情心的世界做出貢獻。
這是一本值得每個人反覆閱讀的佳作
圖書目錄
第一章 自愛 001
第二章 療愈 017
第三章 放下 041
第四章 找到適合你的練習方法 069
第五章 習慣與天性 079
第六章 情緒的成熟 095
第七章 關係 115
第八章 療愈期間的挑戰 147
第九章 向外延伸的內部變化 167
第十章 使世界和諧 183
第十一章 新時代 205
作者簡介
【作者簡介】
容·普韋布洛(YungPueblo)
容·普韋布洛是暢銷書作家迭戈·佩雷斯(DiegoPerez)的筆名，意思是“年輕人”，這是他對自己的一種提醒，可以讓他保持更年輕、蓬勃的心態。
他出生於厄瓜多瓜亞基爾，後隨家人搬到了美國波士頓。年輕的他人生陷入絕境，他通過冥想走上了自我探索、救贖之路。他的探索還包括寫作，最初他只是將其作為一種自我療愈的工具，最終成為一種公開寫作實踐。他的代表作有《明晰與聯結》(CLARITY&CONNECTION)、《內在》(INWARD)、《前進的路》(THE WAYFORWARD)以及這本久負盛名的《輕盈》。
【譯者簡介】
張巨
北京第二外國語學院哲學碩士研究生，在出版社任職策劃編輯。策劃和參與出版圖書有《銜尾蛇之圓》《哲學的自愈力》《通往歷史的門》《食物演化史 》《汗水的快樂》《探尋希臘人》等。
