《身邊的科學300問：體育編》是2009年人民出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：身邊的科學300問:體育編
- 作者：補文娟 李珊
- 語言：簡體中文
- 出版時間：2009年11月1日
- 出版社：人民出版社
- 頁數：177 頁
- ISBN：9787010084244
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《身邊的科學300問:體育編》：新農村科普叢書
《身邊的科學300問:體育編》內容簡介:本叢書以服務農民為主要對象，從農村經濟和農民需求出發，普及農村日常生活、生產的各類科普知識，想做到讓農民朋友看得懂、學得會、用得上，既能夠針對農村特點，也能夠符合農民的閱讀理解水平。我們還有一個願望，就是在這些科普問答中，大家能夠學會用科學的思維來思考發生在身邊的事情，改變一些不利於大家身心健康、經濟發展的生產方式和生活方式，享受到科普知識的美妙。
圖書目錄
體育鍛鍊常識篇
1．體育和運動是一回事兒嗎？
2．全民健身計畫是指什麼？
3．有氧運動是什麼？
4．每天都幹活還用健身嗎？
5．年輕應該多乾點重活嗎？
6．為什麼會有課間10分鐘？
7．為什麼眼保健操可以預防近視？
8．游泳對身體有什麼好處？
9．為什麼有那么多人喜歡冬泳？
10．為什麼有人倒著走？
11．為什麼有人經常拍打四肢？
12．飯後為什麼不要劇烈活動？
13．孩子正在長身體的時候應該怎樣鍛鍊？
14．孩子該怎樣減肥？
15．跳繩有哪些好處？
16．跳繩時要注意些什麼？
17．搖呼啦圈真能減肥嗎？
18．動動腳丫、讓腳做操有什麼好處？
19．爬山也會得心臟病嗎？
20．爬山可降低膽固醇嗎？
21．走路也能健身嗎？
22．洗海水澡有什麼好處，應注意些什麼？
23．出汗有哪些好與不好？
24．秋天耐寒鍛鍊有什麼好處？
25．崴了腳為什麼不能用酒精揉擦？
26．釣魚的好處有哪些？
27．三伏天怎樣釣魚？
28．如何打窩子？
29．釣魚時怎樣才能讓魚更快地上鉤？
30．雨雪天騎車怎樣防滑？
31．冬天在滑冰時應該注意些什麼？
32．為什麼說滑雪要學會摔倒？
33．滑雪中易出現哪幾種運動傷害？
34．夏天鍛鍊後為什麼不宜立即沖涼水澡？
35．什麼時間鍛鍊好？
36．每天鍛鍊多長時間合適呢？
37．霧天為什麼不適合運動？
38．夏季鍛鍊為什麼要防曬？
39．晨練應注意哪些事項？
40．常散步應注意什麼？
41．心情的好壞與鍛鍊有關係嗎？
42．運動時為什麼有時會肚子疼？
43．運動後尿血怎么辦？
44．在體育活動時，發生“岔氣”是什麼原因？
45．鍛鍊時為什麼關節喀吧喀吧響？
46．為什麼蹲久了突然站起來會頭暈？
47．為什麼會有“過勞死”和“猝死”？
48．體育鍛鍊對增高有作用嗎？
49．為什麼說振動有助肌肉骨骼發育？
50．怎樣“蹲”出健康來？
51．怎樣利用每天5分鐘鍛鍊出一個好身體？
52．你知道怎樣“立正”嗎？
53．踩石頭鍛鍊應注意哪些？
54．運動可預防近視眼嗎？
55．經常伸懶腰能長高嗎？
56．騎腳踏車鍛鍊有什麼好處？
57．練氣功對身體有什麼好處？
58．氣功真有那么神嗎？
59．女性月經期運動要注意什麼？
60．為什麼說常提耳垂，好處多多？
61．赤著腳走路有什麼好處？
62．經常打籃球真的能使人長個子嗎？
63．臂力棒的作用是什麼？
64．為什麼經常鍛鍊的人肺活量大？
65．為什麼每天勞動或者運動，得高血壓病的可能性就小？
66．為什麼上山安全下山危險？
67．為什麼跑得氣喘的時候說話困難？
68．為什麼在長跑時嗓子會發乾發癢？
69．跑步時怎樣呼吸才科學？
70．哪些人不適宜參加跑步鍛鍊？
71．冬天長跑為什麼容易咳嗽？
72．在進行中長距離跑的時候應該注意些什麼？
73．體育活動或勞動後，身體很疲勞，為什麼用溫水洗洗能解乏？
74．“運動飲料”和普通飲料有什麼不同？
75．老年人常參加體育鍛鍊有什麼好處？
76．適宜老人鍛鍊的項目有哪些？
77．為什麼說越老越要挺起胸膛？
78．兩條腿的鍛鍊適合什麼樣的人？
79．老年人參加體育鍛鍊有哪些注意事項？
80．孕婦可以游泳嗎？
81．孕婦應該做運動嗎？
82．如何進行運動胎教？
83．產後什麼時候減肥好？
84．產後怎樣運動能恢復身材？
85．怎樣幫助偏癱病人進行體育醫療？
86．如何運動可以防治肩周炎？
87．平腳板如何運動？
88．為什麼脖子不要輕易鍛鍊？
89．八字腳應該怎樣糾正？
90．骨折了該怎么鍛鍊？
91．脊柱畸形怎樣鍛鍊有效？
92．有頸椎病的人怎樣鍛鍊有效？
93．冠心病患者怎樣鍛鍊有效？
94．高血壓病怎樣鍛鍊有效？
95．慢性支氣管炎、肺氣腫怎樣鍛鍊有效？
96．腸胃潰瘍怎樣鍛鍊有效？
97．胃下垂怎樣鍛鍊有效？
98．糖尿病怎樣鍛鍊有效？
99．肺結核病怎樣鍛鍊有效？
100．癱瘓症怎樣鍛鍊有效？
101．神經衰弱怎樣鍛鍊有效？
102．子宮不正怎樣鍛鍊有效？
103．彎腰駝背怎樣鍛鍊有效？
104．骨質增生與運動有什麼關係？
105．運動時應該吃些什麼來增加營養？
106．鍛鍊後吃什麼食物好？
107．怎樣挑選到優質的籃球？
108．“網球肘”是怎么一回事？
109．為什麼運動前要做準備活動？
110．做運動也要注意穿什麼衣服嗎？
111．運動時腰扭傷了怎么辦？
112．運動中要怎么預防閃腰？
113．怎樣防止老人在運動中受傷？
114．鍛鍊受傷時常用的處理方法有哪些？
115．游泳時如何預防中耳炎？
116．游泳後為什麼會起風疹塊，應怎樣防治？
117．初學游泳時為什麼會頭暈？
118。游泳時突然抽筋怎么辦？
119．怎樣預防抽筋？
120．游泳時受傷了怎么辦？
121．為什麼游泳被稱為全民健身第一運動？
122．游泳有利於減肥嗎？
123．為什麼被淹死的很多都是會游泳的人？
124．有什麼辦法能讓自己堅持鍛鍊下去？
125．練習健身操應注意哪些問題？
……
民間體育活動篇
體育知識篇
