《踝關節韌帶損傷急救和預防》是灌雲縣九年制實驗學校提供的微課課程，主講教師是羅前東。
《踝關節韌帶損傷急救和預防》是灌雲縣九年制實驗學校提供的微課課程，主講教師是羅前東。設計思路本節課程的目的在於以“著名運動員因傷退賽”為切入點，引發學生對運動損傷的思考，進而拓展學生對人體運動的理解，打破只有體育才能代表...
踝關節韌帶損傷的預防 由於踝關節損傷是運動中的常見損傷，因此基本的問題是預防損傷。這點對於以前有踝關節損傷的運動員尤其重要，因為他們再度損傷的危險性是沒有踝關節損傷的運動員的4~10倍。患者在6~12月內損傷尚未得到充分康復，...
（3）腓距後韌帶為外踝韌帶中最強的一束，主要限制踝關節的過度背伸。腓距後韌帶損傷主要因足超限內翻所致。2.內踝韌帶損傷 大多數情況下內踝韌帶損傷由外翻或外旋暴力所致，此種外力通常引起內踝和（或）外踝骨折。但如果暴力來得十分...
單純內踝韌帶損傷可採取石膏或支具輕度內翻中立位固定3～6周。拆除石膏後立即進行康復訓練防止肌肉萎縮及關節粘連。三個月左右可恢復體育活動。較嚴重的內踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷，此種情況需要進行手術治療。預防 踝關節扭傷...
踝關節內外側副韌帶損傷 踝關節內外側副韌帶損傷是2004年公布的中醫藥學名詞。定義 外力作用於踝關節，踝關節韌帶出現牽拉、部分斷裂或完全斷裂，以局部腫脹、疼痛、瘀斑、活動受限、壓痛明顯等為主要表現的疾病。出處 《中醫藥學名詞》。
三 踝關節損傷的檢查和診斷 四 踝關節損傷的分類 五 踝關節骨折脫位的治療 六 脛骨遠端關節面骨折 七 三角韌帶損失 八 踝關節外側韌帶損傷 九 脛腓下聯合部分分離 十 踝關節損傷的一些特殊問題 十一、踝關節陳舊性骨折的治療 十二、...
系統性地探討軟骨損傷與動態載荷的機制，這將不僅有助於增強對踝關節不穩發生機制的理解，更重要的是加深了對慢性踝關節不穩的預防，為治療踝關節軟骨損傷退變提供理論支撐，有利於發展新式康復器械及手術方法，打破慢性踝關節不穩的惡性...
（6）脫臼：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動後，立即送醫院請醫生矯正治療。（7）骨折：首先應安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫院治療。預防 運動系統的勞損，大多由於長期局部負荷過大...
一、運動損傷的原因 二、運動損傷的預防 第三節 組織損傷的病理與修復 一、軟組織損傷的病理變化過程 二、關節軟骨損傷的病理變化過程 三、末端病的病理變化過程 四、骨折的病理變化過程 五、周圍神經損傷的病理變化過程 六、血管損傷的...
3.出血的預防 4.外耳道異物的處理 5.水皰的應急與預防 第七章 籃球運動損傷與應急 1.髕骨勞損 2.眼睛外傷的應急 3.鼓膜外傷的應急 4.指甲受傷的應急 5.關節韌帶損傷 第八章 足球運動損傷與應急 1.運動抽筋的應急 2.鼻外傷的...
《足球運動損傷預防與治療方法圖解（修訂版）》描述了足球運動損傷的現代治療方法，並演示了如何更好地組織訓練，在足球運動中避開風險因素。圖書目錄 序言 3 傷害的種類 6 瘀傷 8 扭傷 9 脫臼 10 韌帶撕裂 10 骨折 10 肌腱撕裂 11 ...
第一節 運動損傷概論 一、運動損傷的分類 二、運動損傷的原因 三、運動損傷的預防原則 四、常見的運動損傷 第二節 組織損傷的病理學簡介 一、組織損傷的形態變化 二、炎症 三、組織豹修復與再生 第三節 運動損傷的急救 一、休克和...
肌肉拉傷的有效預防和及時處理 “抽筋”的常見原因及正確處理 “閃腰”的預防措施和簡易治療 踝關節韌帶扭傷的預防和處理 不同挫傷的緊急處理方法 關節脫位的急救方法和傷後鍛鍊 運動中發生腹痛的原因及處理措施 運動中暈厥的科學預防和...
5.1.5 排球練習中運動損傷的 預防 29 5.1.6 排球運動的延伸——沙灘 排球 29 5.2 排球運動基本技術及其動作 要領 30 5.2.1 排球的基本技術 30 5.2.2 排球基本技術的動作要領 31 5.3 排球技戰術的發展及實用戰術 介...
