跳拋

跳拋常見的籃球動作，小個子球員在上籃過程中通過跳拋可以防止內線球員的封蓋，內線球員也經常在背打籃筐時使用跳拋進攻籃筐。

基本介紹

• 中文名：突破個人心理障礙
• 運動：籃球
• 對象：小個子球員
• 要求：手感的柔和度

技巧

跳拋要求的是手感的柔和度，利用手臂伸展的力量以及輕輕的抖腕（不是壓腕）把球拋進籃筐，跳拋的弧度是很大的所以適時的跳拋防守隊員根本“夠”不著。注意跳拋的特點就是弧線特別大，一般跳拋只有兩種可能要么直接空心入網要么砸鐵出筐。（也可能砸筐進了或來了三不沾只能說明你運氣特別好或手感特別差）跳拋的一個小技巧是在球出手前用手指頭點。

外線球員在上籃時的拋投一定要在內線球員沒來得及逼近時使用，內線球員在內線使用跳拋時一定不要躲閃要壓著防守隊員使用。即用非投籃手抵著對手跳拋。

主要區別

跳拋是用振臂抖腕的方式將球彈向籃筐，而小勾手是用手腕和手指的力量有一個明顯的壓腕撥指動作。