《跟我學蛙泳·蝶泳》向您介紹了游泳是當今社會流行的一項時尚運動，它不僅可以瘦身、減肥、抗疲勞、預防感冒，更重要的是游泳可以很好的全方位鍛鍊我們的身體，促進情感交流，是建立友誼的金色橋樑……
基本介紹
- ISBN：9787880040647
- 定價：11.0
- 出版社：中國國際廣播音像出版社
內容簡介
本片特邀北京錢紅游泳俱樂部的專業教練，全面系統教授蝶泳的游泳技巧。本節目對於初學者是非常有用的好教練，對於已經會游蝶泳的朋友，則可起到糾正錯誤動作，提高蛙泳技術的作用。
蛙泳的學習步驟
第一 收腿技術
第二 翻腳掌技術
第三 打腿技術
第四 劃臂技術
蝶泳的學習步驟
第一 蝶泳打水
第二 反蝶泳打水
第三 流線型蝶泳打水
第四 垂直蝶泳打水
第五 水下蝶泳打水
第六 海豚式打水
第七 單臂划水
第八 滑行蝶泳
第二 翻腳掌技術
第三 打腿技術
第四 劃臂技術
蝶泳的學習步驟
第一 蝶泳打水
第二 反蝶泳打水
第三 流線型蝶泳打水
第四 垂直蝶泳打水
第五 水下蝶泳打水
第六 海豚式打水
第七 單臂划水
第八 滑行蝶泳
