《跟專家學心理減壓》內容簡介：現代社會“成功男人”的標準讓很多男士望塵莫及；面對家庭事業一肩扛的負擔，很多男人有苦難言；在婚姻中，做一個好丈夫和好父親也不是一件容易的事情。
基本介紹
- 書名：跟專家學心理減壓
- 作者：趙建
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2010年05月
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圖書信息
書 名: 跟專家學心理減壓
作 者：趙建勇
出版時間： 2010年05月
ISBN: 9787530856352
開本： 16開
定價: 29.00 元
內容簡介
對於女人來說，如何能留住美麗，如何做一個成功的職業女性，如何面對家庭暴力，如何兼顧家庭和事業，如何解決生活瑣事，如何應付外在騷擾，這些問題也讓女人備感為難和困惑。
婚姻問題，育兒問題，職場問題，社交問題，重重壓力像只巨大的魔爪伸向我們。每個人都有壓力，每個人都迫切希望獲得輕鬆。
面對這樣的困境，我們都需要一種心靈的援助和解脫，急需要有人能夠幫我們作指導，尋根源，出主意，找方法，幫我們消除壓力，讓我們的心靈放輕鬆。如果你在工作、社交、婚戀、學習等各方面存在困惑的話，那就讓我們一起跟專家學習和討教吧！
圖書目錄
第一章 善於提升自我，做精彩男人
提到男人，我們總會想到剛強，但卻忽略了男性心理脆弱的另一面。男人和女人一樣，也會抑鬱，也會焦慮，也會有各種各樣的心理困惑。只有積極地進行調適，才能擺脫心理障礙的困擾，變得堅強起來，活出精彩。
一、男人的致命弱點是自卑
二、自私自利傷害的還是自己
三、逃避不是解決問題的最好辦法
四、堅強地去面對過去的不幸
五、別總是覺得別人的老婆好
六、消除處女情結的困擾
七、何必總與兒子爭寵
八、重塑男人的“性”心
九、減輕事業家庭一肩挑的負擔
十、男人別讓自己精疲力竭
十一、男人哭泣不是罪
十二、失敗過才是真男人
第二章 排除生活苦惱，做堅強女牲
女性雖然憑藉自己的努力已經在社會的各個領域發揮著不可替代的作用，但依然是社會的弱勢群體，容易受到各種壓力的壓迫和折磨，在心理上和生理上都面臨著考驗，需要學會調節和處理，讓自己更堅強。
一、不做都市裡的大“郁女”
二、生活瑣事其實並不煩瑣
三、整容不是美麗的唯一途徑
四、職業女性要注意心理調適
五、工作並不是苦役
六、打不是親罵也不是愛
七、讓自己遠離性騷擾
八、化解家庭與事業兩難的尷尬
九、化解與婆婆之間的矛盾
十、30歲女人面對“生”與“升”
十一、面對不孕要理性看待
十二、快樂媽媽產後不抑鬱
第三章 手握婚姻秘籍，做幸福情侶
婚姻是男女雙方需要共同攜手走過的一段漫長的道路。而婚姻中也會因為種種原因而出現很多問題和矛盾，愛會帶來力量，也會成為負擔。要想做幸福的情侶，就要懂得去化解這些難題。
一、愛是需要大聲說出來的
二、做好戀人到夫妻的角色轉換
三、不做“恐婚”的落跑新娘
四、做“賢妻”，更要做“美妻”
五、用入微的體貼留住他
六、男人是需要經常“夸”的
七、在人前人後給對方十足的面子
八、當婚姻遭遇兩地分居
九、當婚姻中遭遇“第三者”時
十、有溝通，才會有婚姻的美滿
十一、女人不做玩命的賭徒
十二、順利度過婚姻的“七年之癢”
第四章 科學撫養兒女，做無壓父母
真正合格的父母，除了保證孩子的吃飽穿暖外，還要保證孩子的健康、優秀、成才、幸福等。正因為如此，很多父母也深感壓力。那么怎么才能教育好孩子呢?從本章中你會找到答案。
一、做好父母首先要認識到自己的不足
二、不要讓自己陷入自責的旋渦
三、民主一些，對孩子別太專制
四、溫暖一些，對孩子不能冷漠
五、平等地對待孩子。不以長輩自居
六、對孩子不能有太多的遷就
七、對孩子絕對不能太粗暴
八、父母愛嘮叨並不是好事
九、青春期的孩子不可怕
十、合理地處理孩子提出的尷尬問題
十一、對孩子多一些賞識
十二、讓孩子自己去打江山
十三、不掀開孩子隱私的蓋頭
十四、讓孩子盡情發揮自己的優勢
十五、教孩子學會感恩
第五章 化解學海壓力，做快樂學生
望子成龍、望女成風是每個家長對孩子最殷切的期望。孩子的學習問題不僅家長和老師重視，而且對孩子也很重要，孩子因為學習而產生的煩惱和壓力，也是需要得到別人的理解和幫助的。
一、安下心來，就不會這么浮躁
二、與其妒忌，不如用實力說話
三、衝出厭學的心理牢籠
四、高考只需比平常認真一點點
五、把考試看得輕一些就不再焦慮
六、調適考前自暴自棄心理
七、緩解緊張讓怯場不再發生
八、鎮定對待考場突發事件
九、即使落榜也不要過分懊惱
十、接受現實，消除後悔心理
第六章 笑對職場競爭，做瀟灑白領
職場就是“戰場”，隨著社會生活節奏的加快，上班族的工作壓力越來越大，各種職場困惑和心理問題也越來越突出。所以，上班族需要很好地掌握職場的遊戲規則，懂得心理調適，才能減輕自身的壓力和負擔。
……
第七章 融通各方關係，做社交達人
第八章堅守生活原則，做無憂貴族
……
