跑酷健身課程（PowerCool）介紹：亞洲健身學院在幾年前就開始關注跑酷（parkour），那種極其絢麗和不可思議的動作充斥著整個視野，有些人做夢都想飛，有些人活著就在飛，這句話所說的就是當今世上數量劇增的跑酷人。跑酷（Parkour）是一項來自法國的極限運動，它把整個城市當成一個訓練場 不藉助任何工具，只用自身力量和技巧穿越眼前所有障礙。跑酷因為其極具張力的動作表現形式，正在不斷吸引越來越多的人參與到這項運動中來。
基本介紹
- 中文名：跑酷健身課程
- 外文名：PowerCool
簡介,發展,
簡介
跑酷源於已有105年歷史的自然訓練法則，該訓練法則由於其對身體和精神的全面訓練，被法國軍方用做軍事訓練的標準體系。而繼承自然訓練法則精髓的跑酷運動近10年中已經呈現全球範圍的發展勢頭，歐美眾多國家已經將跑酷列為學校體育課程，健身房課程。跑酷課程可以極具針對性的提高個體的穩定性，協調性，靈活性，力量，耐力，速度，爆發力，同時培養出每個訓練者戰勝困難和恐懼的能力，並積極鼓勵訓練者提升自己的個人創意，幫助並與他人分享，同時引導訓練者找到自己的路，自己的表達方式，而另一方面跑酷結合了所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等，有著相當數量的技術動作儲備。在國外，跑酷是眾多競技項目運動員的輔助性訓練，任何長期接受跑酷訓練的人都有著波斯王子一樣的矯健的身軀。跑酷帶著”Strong body Strong mind Strong man”的核心理念已經在中國落地紮根，當奧林匹亞健美選手都去參與短跑訓練的時候，當大部分人都再不追求大塊頭而是希望更原始的全面強健時，跑酷就不再是青年亞文化，跑酷顯然完全符合大眾對健身的要求，只不過! ，這項街頭運動進入中國的健身房還需要理論基石，需要過度，需要整合，需要改變，需要取其精髓，留本質舍癲狂，於是我們有了powercool的構想和概念。
發展
所以，PowerCool誕生其實並不容易，構建之初遇到很多問題，其中最重要的就是跑酷運動縱使迷人，但同時具有高風險性，讓很多人望而卻步，一般健身愛好者是否會踴躍參與不得而知。為了將風險降到最低，為將訓練效果保證在最高質量，為了最容易學習和精進，我們決定邀請國內最專業的人員參加powercool的制定。經過努力，亞洲健身學院成立了令人振奮的powercool開發部門，由4位業內頂尖人士組成，分別是：中國高級健身培訓導師高信東（擔任課程總監），北京跑酷公社創辦人，《自由跑酷》一書作者高科（擔任課程開發與跑酷技術指導），亞洲健身小姐付婷勻（擔任海外技術信息支持），亞洲健身學院培訓師林昱成（擔任課程編排及開發）。此外，亞洲健身學院院長程丹彤也對powercool進行階段性戰略構築。
歷時半年多，經過近100次調整，在運動訓練，運動人體科學角度不斷審視跑酷的全部，在教學方法，課程組織，健身行業的需求不同層次的多重考慮與選擇，我們飽受了困惑，經歷了一次次困難，課程設計的本身就像是跑酷訓練一樣，每一步都有難度又渴望突破，每一次小小的進步都像是跑酷運動本身的經歷讓我們保持著成就感。直到在亞洲健身學院的示範課上展示了powercool，我們看到了更多的希望，也對powercool越發有信心。2012年2月份，我們終於完成了powercool的開發，結果是振奮人心和充滿希望的，我們設計了一門全新的課程，它會讓你找到遺失已久的樂趣，會讓你渴望冒險又希望獲得安全感的天性得到滿足，它具備前所未見又極具功能性的訓練動作。它不但滿足了一般功能性訓練的需求，全方位鍛鍊身體，全面提高運動能力，還非常具有互動性，並鼓勵學員提升創造力和想像力。Powercool從根本上提高人的運動能力，滿足了參與大部分運動項目所需的體能要求，更值得一提的是雖然這是一門訓練課程，但是我們並沒有因此摒棄跑酷的實用性和嚴肅本質，它將教會大家如何處理生活中的意外狀況和逃離災難性突發事件，這便是亞洲健身學院歷經10個月鍛造並全力推薦的中國首創課程PowerCool （跑酷功能性訓練）
