楊不易 著，成都時代出版社2023年11月出版的圖書。
該書系作者據十餘年晨跑體驗和心得創作而成，除了作者親身的體驗和感悟，也有諸多身邊跑者的精彩故事，引人入勝發人深省。文筆優美而樸實，裝幀精美，既給普通跑步者帶來經驗分享，也為更廣範圍的讀者提供愉悅的文學閱讀體驗。
基本介紹
- 中文名：跑起來吧
- 作者：楊不易
- 出版時間：2023年11月
- 出版社：成都時代出版社
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
要減肥、要健康、要去油膩，中年男人該如何“正確”跑步?千萬別跑馬拉松?一位有多年晨跑經驗的“跑步達人”竟然這樣建議?關於跑的快樂、戲謔、詩意和思考? 答案都在這本《跑起來吧》里。
一個晨跑愛好者的跑步心得，摒棄過於高端和專業的跑步指南方向，著眼於普通跑步愛好者群體，如何從零開始跑步，如何進階到日常跑步的節奏、速度和距離
偷懶中斷後又該如何重啟
晨跑愛好者為什麼不必去跑馬拉松
為什麼不必糾結高端裝備和專業訓練
《跑起來吧》提供了接地氣可實操的經驗和 方法，對晨跑愛好者極具參考性。
跑步者聽什麼音樂，如何去感知奔跑中的詩意，如何用跑步減肥，在山裡、在鄉下等不同的地方跑步，又有什麼不同的感受，在書中，除了作者親身的體驗和感悟，也有諸多身邊跑者的精彩故事，引人入勝發人深省。
本書系作者據十餘年晨跑體驗和心得創作而成，文筆優美而樸實，不故弄玄虛，且裝幀精美，既給普通跑步者帶來經驗分享，也為更廣範圍的讀者提供愉悅的文學閱讀體驗。
