跑樁功

跑樁功是傳統武術輕功的練習方法

基本介紹

• 中文名：跑樁功

練習方法：將長一米，直徑5厘米的堅硬圓木埋入土中五十厘米。初練時，用前腳掌在間距為一步的三十根木樁上來回換走，隨平衡能力的提高，增加換走的速度。及至自由奔走。