跑出肯亞（《跑者世界》雜誌首席記者歷時6個月，深度挖掘、揭開地球上最善跑民族的奧秘；精美彩插版）
真正的跑步，是像肯亞人一樣自由地奔跑。
在世界的一個角落，充滿了混亂和貧困，這裡的人們通過努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水，但在這樣的地方，也聚集了全世界最優秀的跑步選手、教練和訓練營。為什麼想突破跑步成績的人都要來這裡獲得啟發呢？越過獅子的領地，橫穿非洲大平原，在跑者的天堂，發掘最傑出跑者跑得快的秘密。
基本介紹
- 書名：《跑出肯亞》
- 作者：[英]亞德哈羅南德·芬恩
- 原版名稱：Running with the Kenyans
- 譯者：沈慧
- ISBN：978-7-220-09395-1
- 類別：體育
- 頁數：304
- 定價：32.00元
- 出版社：四川人民出版社
- 出版時間：2015.2
- 裝幀：平裝
- 開本：小16
主要內容,圖書看點,媒體評價,目錄,
主要內容
真正的跑步，是像肯亞人一樣自由地奔跑。
在世界的一個角落，充滿了混亂和貧困，這裡的人們通過努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水，但在這樣的地方，也聚集了全世界最優秀的跑步選手、教練和訓練營。為什麼想突破跑步成績的人都要來這裡獲得啟發呢？越過獅子的領地，橫穿非洲大平原，在跑者的天堂，發掘最傑出跑者跑得快的秘密。
這是一部跑者聖經。著名跑步雜誌《跑者世界》首席記者芬恩舉家搬到肯亞埃藤小鎮，在長達半年的時間裡，他一邊跟肯尼人訓練，一邊深入肯亞運動員的生活，解開世界頂級跑者的鍊金術公式。客觀而又深情的文字不僅呈現了肯尼人的訓練秘笈，還探討了他們對跑步的態度與看法，以及肯亞人的生活樣貌和文化習性。
圖書看點
★揭開地球上最善跑民族的奧秘
★《跑者世界》雜誌首席記者歷時6個月的深度挖掘
★當選英國《愛爾蘭時報》年度最佳讀物
★獲威廉·希爾年度最佳體育圖書獎
★書前有精美肯亞風土人情彩插（銅版紙印刷，共8頁）
★書中有作者拍攝的16幅照片（黑白），進一步說明肯亞跑者的成長奧秘
媒體評價
書中娓娓道來對上述問題的探詢過程，但其文字背後隱隱傳達的卻是作者自己的人生省思及跑步夢想。如果運動是一種宗教，愛好者是信眾，則運動員或許就是傳教士；專心致志、犧牲奉獻、利益眾生、活在當下、享受過程……等宗教意境所營造的環境與氛圍，也許就是肯亞運動員表現卓著的主要原因！世界級的成功從強烈的想像開始，翻開本書吧！讓我們回味並重拾曾編織過的運動夢想。
──李再立（台北國立體育大學體育推廣學系主任）
如果《天生就會跑》告訴我們跑步時該穿什麼、不該穿什麼，那么芬恩的這本書是教我們如何跑，我建議打算參加馬拉松比賽的人一定要讀它。
——羅賓·哈維（《為何而跑》作者）
如果你和我一樣好奇跟肯亞人一起進行跑步訓練的感覺，我強力推薦各位一定要看這本書。翻開本書的每一頁，你會身歷其境似地感覺自己也踩踏在肯亞的泥路上，還能從中一窺這個全世界最會跑的民族背後的祕密。大推！
──李再立（台北國立體育大學體育推廣學系主任）
如果《天生就會跑》告訴我們跑步時該穿什麼、不該穿什麼，那么芬恩的這本書是教我們如何跑，我建議打算參加馬拉松比賽的人一定要讀它。
——羅賓·哈維（《為何而跑》作者）
如果你和我一樣好奇跟肯亞人一起進行跑步訓練的感覺，我強力推薦各位一定要看這本書。翻開本書的每一頁，你會身歷其境似地感覺自己也踩踏在肯亞的泥路上，還能從中一窺這個全世界最會跑的民族背後的祕密。大推！
──瑞恩·霍爾（美國半程馬拉松賽紀錄保持人）
奔跑是種自由，是一種表達，是我們內部的生命力在向著外界訴說。
——布魯斯·塔羅（原肯亞國家隊教練）
奔跑是種自由，是一種表達，是我們內部的生命力在向著外界訴說。
——布魯斯·塔羅（原肯亞國家隊教練）
目錄
Chapter 1 第一次留意到肯亞跑者 /001
Chapter 2 我有一個肯亞跑步夢 /010
Chapter 3 出發去肯亞前 /018
Chapter 4 踏上肯亞的土地 /031
Chapter 5 肯亞退休運動員的房子 /037
Chapter 6 肯亞跑步界的教父 /047
Chapter 7 埃藤的晨跑初體驗 /058
Chapter 8 專注、獻身精神、訓練營 /068
Chapter 9 一天睡16個小時也是訓練重點 /081
Chapter 10 赤腳跑第一名的人，獎品是一雙運動鞋 /096
Chapter 11 在肯亞，跑步猶如一種信仰 /108
Chapter 12 兩百塊手錶同時響起的法特萊克集訓 /116
Chapter 13 “埃藤鎮獵狗隊”起跑 /123
Chapter 14 肯亞人以為運動員都很有錢 /131
Chapter 15 肯亞的體育觀光節 /142
Chapter 16 肯亞人除了跑步還是跑步的童年 /157
Chapter 17 隨時等待改變命運機會的肯亞跑者 /171
Chapter 18 與世界頂尖的跑手一起練跑 /179
Chapter 19 偷牛習俗與肯亞人的跑步基因優勢 /194
Chapter 20 頂尖的運動員要帶點瘋狂，而不能像會計師 /205
Chapter 21 肯亞跑者的食物 /214
Chapter 22 沒跑過螢石礦就不能離開肯亞 /227
Chapter 23 運動按摩師是一定要有的 /245
Chapter 24 對成功的渴望是肯亞跑者的原動力 /252
Chapter 25 橫越獅子領地的里瓦馬拉松賽 /264
尾聲 /282
致謝 /288
後記 /291
Chapter 2 我有一個肯亞跑步夢 /010
Chapter 3 出發去肯亞前 /018
Chapter 4 踏上肯亞的土地 /031
Chapter 5 肯亞退休運動員的房子 /037
Chapter 6 肯亞跑步界的教父 /047
Chapter 7 埃藤的晨跑初體驗 /058
Chapter 8 專注、獻身精神、訓練營 /068
Chapter 9 一天睡16個小時也是訓練重點 /081
Chapter 10 赤腳跑第一名的人，獎品是一雙運動鞋 /096
Chapter 11 在肯亞，跑步猶如一種信仰 /108
Chapter 12 兩百塊手錶同時響起的法特萊克集訓 /116
Chapter 13 “埃藤鎮獵狗隊”起跑 /123
Chapter 14 肯亞人以為運動員都很有錢 /131
Chapter 15 肯亞的體育觀光節 /142
Chapter 16 肯亞人除了跑步還是跑步的童年 /157
Chapter 17 隨時等待改變命運機會的肯亞跑者 /171
Chapter 18 與世界頂尖的跑手一起練跑 /179
Chapter 19 偷牛習俗與肯亞人的跑步基因優勢 /194
Chapter 20 頂尖的運動員要帶點瘋狂，而不能像會計師 /205
Chapter 21 肯亞跑者的食物 /214
Chapter 22 沒跑過螢石礦就不能離開肯亞 /227
Chapter 23 運動按摩師是一定要有的 /245
Chapter 24 對成功的渴望是肯亞跑者的原動力 /252
Chapter 25 橫越獅子領地的里瓦馬拉松賽 /264
尾聲 /282
致謝 /288
後記 /291
