足弓支撐墊

足弓支撐墊是平足矯正和平足治療的常規用具，有的是專門特製，有的是在普通的鞋中加一個矯正鞋墊。但目前的科學研究表明，效果並不如所宣稱的可以改善足弓，而且加重症狀，損害足弓結構。

平足康復關鍵是在於鞋而不是鞋墊，大家都知道是穿不合適的鞋而造成的，不是不合適的鞋墊造成的，當然也是鞋墊所不能解決。舉個簡單的例子：高跟鞋傷腳，只能是少穿高跟鞋，並不是在高跟鞋裡加個鞋墊就可以不傷腳了。足弓減壓是關鍵，可用負跟鞋。專業負跟鞋有平足專用型（P型）。

設計原理

現有的足弓支撐墊，設計原理就是錯誤的，沒有弄清楚足弓的力學結構。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜（跖腱膜），而足弓支撐墊恰恰沒有注意，把“弓”的結構當作“拱”的結構來對待，反而從下面對跖腱膜施加外力，會造成足底筋膜（跖腱膜）的進一步鬆弛，加重平足。跖腱膜越鬆弛，足弓高度越低，平足越嚴重。

與鞋跟的關係

平足的關鍵是受力過多，受力時間過長，減小受力是唯一的方法。運動時候，鞋跟會加大足弓的受力。而且在站立時，也會增加足弓受力，增加受力時間，足弓的恢復時間就不夠了。