《越過情緒障礙——抑鬱症自療法》是2007年化學工業出版社出版的圖書，作者是高溥超。
基本介紹
- 書名：越過情緒障礙——抑鬱症自療法
- 作者：高溥超
- 出版社：化學工業出版社
- 頁數：120 頁
- 開本：24 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：978-7-5025-9897-6
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書是一部介紹抑鬱自療法及相關知識的書籍。主要內容有：
何為抑鬱症
抑鬱症的病因及臨床表現
易患抑鬱症的人群
抑鬱症的心理療法
抬頭向上看可減輕抑鬱情緒
欣賞漫畫可消除抑鬱情緒
國外抑鬱症全新療法
……
本書圖文並茂、文字簡約、插圖幽默，可供抑鬱症患者參考與閱讀。
目錄
1．何為抑鬱症
2．抑鬱症的病因
3．抑鬱症的臨床表現
4．抑鬱症的軀體症狀
5．抑鬱症有哪些類型
6．長期失眠可導致抑鬱症
7．自測抑鬱症的方法有哪些
8．神經官能症是怎么回事
9．為什麼女性易患抑鬱症
10．微笑的抑鬱症患者是怎么回事
11．早醒——抑鬱的信號
12．容易出現抑鬱症的年齡、地區
13．容易患抑鬱症的人群
14．抑鬱症不是精神病
15．兒童也會患抑鬱症
16．青少年抑鬱症患者的判斷和辨別
17．什麼是產後抑鬱症
18．誘發老年抑鬱症的原因
19．老年抑鬱症的特點
20．更年期抑鬱症
27．憂鬱者易腦力衰竭
22．精神抑鬱易患心血管病
23．什麼是躁狂抑鬱症
24．抑鬱不要諱疾忌醫
25．抑鬱症能自療嗎
26．心理健康的標準
27．抑鬱症心理療法的內容
28．國外抑鬱症的全新療法
29．使自己遠離抑鬱症的7種方法
30．休閒娛樂巧除抑鬱症
37．流淚可以減輕抑鬱情緒
32．抑鬱症的營養療法有哪些
33．抗抑鬱症的食物有哪些
34．吃魚肉為何能治療抑鬱症
35．情緒障礙者宜食佛手柑
36．燕麥紅棗粥有抗抑鬱作用
37．抑鬱症的運動治療
38．什麼是放鬆療法
39．跳躍運動對抑鬱症有益嗎
40．練瑜伽對抑鬱症好嗎
41．抬頭向上看可減輕抑鬱情緒
42．“話療”能改善抑鬱症
43．大聲喊叫對抑鬱症的治療作用
44．音樂療法對抑鬱情緒有效嗎
45．香味療法能緩解抑鬱
46．擺脫抑鬱症的“自我酬勞法”
47．欣賞漫畫可消除抑鬱情緒
48．戀愛是對抑鬱症患者的一次
“心理治療”
