超速效！安撫寶寶入眠100招

《超速效！安撫寶寶入眠100招》是2011年新手父母出版社出版的圖書，作者是王煦淳。本書主要介紹了100種安撫寶寶入睡的方法。

基本介紹

• 書名：超速效！安撫寶寶入眠100招
• 作者：王煦淳
• ISBN：9789861205564
• 出版時間： 20110131

作者

王煦淳

出版社： 新手父母

書系： 育兒通

出版日期： 20110131

ISBN： 9789861205564

城邦書號： SR0059

膠裝．雙色．168 頁

內容簡介

日本爸媽們親自嘗試過最有效、最好用的寶寶快速安眠妙招！

不論寶寶多難纏，爸媽都可找到有效方法讓小寶貝立刻入睡！

讓0-5歲孩子肯乖乖上床&快速入眠的教戰手冊

‧都已過了深夜，寶寶還是沒有睡意？

‧將寶寶放上床，他就開始哭鬧不休？

‧寶寶雖已睡著，卻浮澡亢奮半夜醒來？

100招最實用有效的安撫寶寶睡眠技巧，輕鬆解決寶寶──絲毫沒睡意、哭鬧睡不著、作夢睡不好的困擾！

讓寶寶肯乖乖上床&快速入眠的十大教戰守則

1. 8：00前叫醒寶寶，養成規律的生活作息。

2. 與寶寶共進早餐，體溫上升後，思考更清晰。

3. 接受陽光的洗禮，感官刺激讓寶寶產生疲憊感。

4. 白天盡情玩耍、活動筋骨，夜晚睡得更香沈。

5. 15：30前喚醒午睡的寶寶，避免影響晚上睡眠。

6. 一天看電視不超過2小時，避免過度刺激。

7. 全家一起共進晚餐，培養睡前的儀式。

8. 17：00前幫寶寶洗澡，以維持情緒的平穩。

9. 20:00讓寶寶準時上床，以分泌成長激素。

10. 請爸媽在晚上22:00前就寢，作好榜樣。